【解放双眼的学习方法】经典请收藏

​摘要

​散光、近视、阅读障碍

因为长时间的面对电脑，需要很长时间才能缓解过来视疲劳，甚至有时候刚打开电脑就已经开始眼花了，晚上对着手机，不开灯，时间长了，散光的度数越来越大，加上本来就近视，现在对着电脑的时候都需要费力的睁眼睛了。说实话，伤身体。因为没有戴眼镜的习惯，所以在面对电脑看不清的时候，常常紧锁眉头，时间长了，同事都以为我有什么不开心的事情……毕竟，看上去就是一副苦瓜脸，其实只是我看不清而已。

那么，怎么能避免用电子屏的伤害呢？

1、买个kindle来看书

其实我现在看书的时间很少了，都是看一些纸质书，kindle的不伤眼睛，虽然有一定的作用，但是纸质书更能养护眼睛。

2、保持正确的用眼姿势

看书、看电脑，看电视的时间和举例，姿势，尽量离的远一些。慢慢的缓解眼睛疲劳

3、注意休息

一个小时就要休息5分钟，久坐的话，女生也容易有妇科病，经常站起来休息一会。

3、找到合适的学习方法，解放双眼

能不看书的时候就不看书

选择听视频，听教程。

4、少刷朋友圈微博公众号

多看有用的书，功力的书，看完了能有收获的书，而不是刷这些，让时间成为碎片。

提供几个有效的学习方法

1、学习过的内容，画出来思维导图。复习的时候看图就行了，不用反复的看学习笔记。

2、能看的书，尽量“读”书，然后录音到手机里，想背诵和看书的时候，拿出来带上耳机听。

3、做题的软件，比如，粉笔司考，我常用的，错题都念出来，记录在手机里，单独在手机里建立一个错题集，反复的听，之后就熟记于心了。

4、多听演讲，代替刷朋友圈。TED上的很多观点，知识，都能直接听，不用看屏幕，直接听演讲，解放眼睛。还有FM喜马拉雅，可以拿来听的都不错，不要浪费时间在“看”上。

5、思维需要锻炼，口语需要表达。在录制的过程中，其实就在锻炼自己的演讲能力，口语表达能力，现在大家都已经习惯用短信微信电脑打字这些方式了，思维往往是一句一句的说，很少有机会长篇幅的表达观点，当众发言的机会还是很少的，所以在录制的过程中，就能发现自己口语表达的问题。

6、写文章，可以直接用录音的方式，把想说的问题，直接用声音记录，没人的时候拿出来整理思路，往往能更有效。

​总结

​
在解放双眼的时候，音频往往能给人印象更深刻的感觉。如果你有小伙伴，你们一起准备一个考试，你们可以互相录制不同的章节，然后交换，听自己说话和听别人的教程感觉还是不一样的，新年依始，希望大家多“读”书，多“听”书。