健康身体喝出来

    健康生活健康人生，最近在关注健康，自从绿色出行、尽量早睡早起后，感觉自己整个精神状态也越来越好了，偶尔听听健康节目，学学健康知识，觉得受益匪浅。


     现在的年轻人压力大，真的需要好好学习如何健康生活。男同事小蔡是个刚工作两年的小年轻，但却是个健康生活高手，不抽烟不喝酒，早睡早起，晨跑，经常自己下厨给自己煲各种汤，大家都说他真是个居家过日子的好男人。

           越来越多的同事喜欢自带喝的水，有人带白开水，有人是妈妈每天早上给泡的枸杞茶，小蔡他也自带水壶，每天变着花样的喝，菊花茶、红茶，也有自制的柠檬蜂蜜茶、佛手茶，按他的话说就是喝茶要看节气，什么时候喝什么茶都是有讲究的，各种茶功能也各不同，把我这个一般情况只喝白开水的人说的是一愣愣的，好好奇他是怎么懂的这些的，他却觉得没啥可好奇的，又不是啥难的事，我不竟感概这大概就是热爱健康生活人士的常态吧。


下面我列举几种茶的功效和禁忌
                                     1绿茶
防癌抗癌、消炎杀菌、延缓衰老、利尿消食、减肥、提神醒脑、护齿明目、缓解压力疲劳等作用。
发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群不宜。
                                    2     红茶
保持兴奋，对预防心脑血管疾病；加入一些柠檬片有加固你的骨骼防止老化防止骨质破坏，；养胃。
发烧孕妇哺乳期肝病忌用
                                     3   红枣
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
在经期、因为外感风热而导致的感冒、发热者及腹胀气滞者,均归属忌服人群。
                                      4   菊花
  菊花具有降血压、消除癌细胞、对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效；对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效；同时提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
                                       5  麦冬

养阴润肺止咳，麦冬并不是常见茶，我之所以在文章中提出来是因为我曾用它与西洋参合用治疗老公的慢性咽候炎，让他每天喝，坚持喝几个月，取的很好疗效。
脾胃虚寒、腹泻患者、舌苔白腻以及消化不良的患者最好不要服用。


  喝茶喝出健康，若能结合自身状况挑选合适的茶，那就更佳，在家中和办公室给自己备些喝的原料，每天坚持喝，相信会越喝越健康。

       其实每天多喝白开水也是好处多多的，最简单的冬季保健饮料就是白开水，冬季经常饮用白开水，能促进新陈代谢，提高人体免疫机能，有预防感冒、咽喉炎等。特别是清晨起床空腹饮杯白开水，有助于当天食物的吸收，又可防治便秘。

  朋友们，健康身体喝出来，愿我们2017年越来越健康！