工作娱乐的时候不要忘记了睡眠

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2016-8-7 10:00:07 来自理财生活来自手机 [ 复制链接 ]

睡眠是一种保护抑制，避免神经细胞因过度消耗而致功能衰竭，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，成人每日总的睡眠时间约为7到8小时。实验表明：人类睡眠被剥夺后，会出现犯困，心情被破坏，容易冒险，错误判断，还可能发生溃疡等病症。临床上经常遇到两大类睡眠障碍，一类是表现为睡眠不足，另一类表现为睡眠过多。请不要忽略了睡眠