花了十万元减肥的领悟：花大钱真的能让你拥有好身材吗？

最近在网上看到一个减肥小妹的视频，她对自己的定位就是：年年减肥年年肥；从小到大就没瘦过；常减常肥老折腾。

为了减肥她尝试了很多办法，像是拔罐，针灸，甚至还跟风网上的一些减肥方法。在这方面的投入是3万多，她的总结经验是真的没有什么用。

后来她又花6万多去办了健身卡，以为这样可以督促自己把肥减下来，但是也没有用。

这样加起来在减肥方面的投入总共是花十万多，钱就这样打水漂了。

其实有很多人都觉得自己减肥很难坚持，那就找个可以约束自己的办法。

但是结果呢，花了钱，也没有达到自己想要的结果。


其实和这位小妹有着相同的经历的减肥人有很多，我自己也是，常立志，但都没有坚持下来。

看着别人苗条的身材，穿好看的衣服，着实也很羡慕，但是没有办法管不了自己，就这样生完一胎之后，我胖了十年。

十年期间也曾下定过决心要减肥，但都以减肥失败。

只是内心里却有着强大渴望，想要瘦下来，于是在2018年的时候尝试着跟着主播运动减肥。

一开始的时候也减了二三斤，但是对于一个接近130斤的胖子来说，这点斤量根本无足挂齿。

不过有一点收获就是开始运动了，便不想停下来，于是断断续续地坚持下来，后来在2019年的时候接触到了瑜伽，不只是体重掉得不可收拾，就连自己也发生了改变。



初尝减肥甜果，获得坚持下去的动力

瑜伽我是选择报课的方式，线上教学，自己在家里就能学习，避免了跑去瑜伽馆的路程。选择一个合适的时间段，有教练盯着在线上练习，一部手机，一张瑜伽垫，一把椅子，我开始了我减肥之路。

并且让我惊奇的是这个课的价格也不贵，当时是体验了周课的价格，一周的时间只有69元，这个价格很多人还是接受的。

结果一个星期坚持下来，我瘦了3.4斤，当时别提有多高兴了，这太神奇了。

于是我又续报了三个月的月课，一个月的月课在800左右，就这样我用了三个月的时间成功瘦身30斤，这个体重一下子回到了我生孩子之前的体重。

每个人见到我之后都说像是变了个人似的，整个人精神焕发，看上去年轻了，也更有活力了。

除了身体的变化是可见的之外，其实习惯上也有很大的变化。

开始变得自律

三个月的时间坚持下来，让我养成了一个规律的习惯，早上的时候6点左右起床，按时吃早饭，中午饭也不含糊，晚餐也是每顿必吃。

渐渐地变得自律了，就算是有想偷懒的时候，也能很快调整好心情，从那之后我便理解了自律这个词，也体会到了自律带给我的影响，所以一直坚持着自律。

习惯上养成了，在做很多事情的时候也都能把握好尺度，比如说2022年我戒掉了刷视频和直播卖货的习惯，这样就杜绝了过度消费。

在购买物品的时候，只买刚需的，一切和囤货有关的都不去做。

另外我还坚持每日读书，坚持读完书之后再输出，已经坚持了一整年，并且这个习惯还能一直坚持下去。





好习惯需要继续坚持

自从瘦下来之后，便很享受这种感觉，所以从去年开始便一直坚持着瑜伽运动，现在来说每年投入也就在几百元左右，我还特意用了神象云记账本将它们记录下来。

在使用了这个账本之后才发现，真想推荐给花重金想减肥的姐妹，因为把对减肥的投资记下来之后，在查看账本的时候，便能清晰地看到这项支出。

账本里还可以分类记载早，中，晚餐的各项支出，简直不要太方便了，并且可以和好友一起用这个账本，和TA一起记录每天都吃了啥，这样有效地起用监督的作用。

每每看到那些花大钱减肥的人真想替他们捂紧钱袋子，因为很大一部分钱根本都是不用花的。





其实减肥这件事情在很多人看来是很难的，没错，减肥是很考验一个人的，因为它需要很强的意志力。如果做到了，能得到你想要的身材，而同时也能让你养成一种好的习惯。

而一位老师曾经说过：“如果一个人连自己的身材都管理不好，那么他做任何事情可能成功的几率都不大。”

这句话比较认同，所有的事都是相通的，无论做任何事只有启动了自驱力，才能让自己有动力去做，做任何事情也才能更容易成功。