2023年,一个原则,重新定义“更好的”自己

浏览:373 评论:7
2023-1-4 16:07:47 来自记账晒单 来自PC [ 复制链接 ]
你好吖,我是未晞,关注我,被钱喜欢!

01.

过去一年,仍然有许多想做的事没有做到。一想到就开始做吧,不然在重复拖延之中继续拖延。

2023年,我决定洗心革面重新开始。

我晚上写文章,就会忽略两个孩子,写着写着,两三小时就过去了。而两宝需要我陪睡哄睡才肯睡觉,导致他们睡觉时间也拖到了十一点。每次我写着写着都不知道在写些什么,既着急,又内疚,还烦恼。

越写越慢,越写越差,睡不好觉,娃也没睡够,就成了恶性循环。

两个宝宝现在会自己玩耍而不来打扰我了,但他们仍然还很小,我应该多陪伴他们,陪他们阅读、画画和练习英语。

所以我重新规划自己的时间:

晚上的时候减少并且尽量不看手机,不聊天,不再关注别人做了些什么。

晚上要做的事情就是陪伴孩子与做家务。

陪孩子们玩耍、阅读,以身作则不看手机,不玩手机。

想让孩子们卷起来的努力,是需要做父母的卷起来奋斗。

有了娃之后,家务真是做不完的感觉。地板动不动就又脏了,孩子们又喜欢在地板上玩。

而且一日三餐也需要花费不省的时间与精力,今天就都开始思考明天要买什么菜,要做些什么菜,如何做到营养均衡,妥善关注到我、小小白和孩子们的口味与搭配。
健康生活才是更重要的,自律习惯将很好地帮助到我自己。


02.

阳康后,我的头发狂掉,原本就掉发比较严重的我,以双倍严重的速度掉头发。连我女儿的头发都比我多多了,我陷入了沉思。
我想做什么?我想要的结果是什么?
我想更健康,我想孩子家人们更健康,更快乐,更自由。
那么我可以怎么做?
早睡早起,营养均衡,适度运动。
那么我能做到什么?

晚上的时间管理尤其重要,照顾孩子们的饮食起居,与孩子们同时间睡觉。我先从九点半开始,慢慢过度到九点睡觉。

再往前伸,八点半我和孩子们一起阅读与学习英语。

八点半我完成洗漱与家务,比如洗碗和打扫孩子们吃过饭之后的地板卫生。

继续做到相关的事情,八点前两孩子完成洗漱。

通常,我下班接了两孩子回到家就差不多七点了,再做饭等等,时间确实蛮紧张。

具体就是在规定时间内做到相关的能做到的事情,这些事情是可预见的,来达到我想达到的具体目标。
好啦,这就是smart原则。
  • S: specific 具体的
  • M: measurable 可测量的
  • A: attainable 能做到的
  • R: relative 相关的
  • T:time-bounded 规定时间

03.


根据smart原则,想做到什么,就制定什么可行的计划,去执行,我们就可以做到想做到的事情。

再举个例子哈。

我们一家很喜欢吃批萨,我们的外卖很经常是批萨。我决定学做批萨,家里有空气炸锅,做起来应该不难。

我上小红书看了批萨的制作方法,昨天傍晚就一家四口去超市购物,买了面粉,酵母,而芝士早半个月就买了放在冰箱呢。
WeChat Image_20230104160538.jpg
今天边煮早餐,边开始做饼皮,午餐就吃批萨了。还做了家乡特产,擂茶搭配作为饮品,完成了完美午餐。
640.jpg
看看第一次做批萨的成果,做了两份批萨,一份是牛肉批萨,一份是腊味批萨。我们和孩子们都很喜欢吃,饼皮够韧够厚,芝士放得够多,料也很足,总成本不过几十块。
640 (1).jpg
其实就是,我想吃批萨,我上网学习怎么做,我能怎么做,然后立即去做。
好啦,今天就到这里,祝大家生活得很美味,长得很可爱,过得很健康。运用smart原则,在新的一年,成为更好的自己。


-end-
作者:未晞财录


全部评论 楼主直播
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册