别大意，真的能热死人，防暑九大方针，安全过暑假！

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三伏天，大地都开始灼烧起来，一出门犹如“蒸桑拿”。今年的“热”是全国性的，并且刷新了我们对“热”的新认知——原来真的能热死人！

七月初的时候，南充、河南、西安等多地区接二连三出现因热射病死亡的病人。什么是热射病？

简单的说热射病就是中暑，而热射病是中暑的最高级别。热射病导致人体体温高达41℃以上，损害人体呼吸、神经等系统，以及肝脏、肾脏等器官，致死率高达80%以上。

7月8日，中国气象局启动重大气象灾害（高温）四级应急响应，18个省（区、市）出现35℃以上高温。

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高气温不仅会伤害人类的表面皮肤，更会伤害人类的器官，如何在炎炎夏季躲避热射病？

躲避热射病其实就是做到避暑，这里分享9条避暑指南：

①不要在中午温度最热时外出作业，出行最好避开这一时间段。

②出门做好防晒。可以喷涂防晒霜，现在市面上也有婴童防晒（大人、小孩都要防晒）；可以穿防晒服，避免强光照射皮肤。

③针对不得不外出的人员，除了做防晒，也可以用湿毛巾放在头顶，避免中暑。这一招还是和婆婆学习的，孩子上暑假班，因为高温地热，即使下午放学，太阳还是如火炉般燃烧着，给孩子买的防晒服，也不愿意穿戴，婆婆怕孩子中暑，特意把毛巾用水（不要用冰水）浸湿，拧干水分，放在孩子头顶。婆婆说以前做农活时，农民们都是用这个办法来避暑。

④不呆在高温下的汽车内，更不能把人或宠物留在被强阳光照射的汽车内。这样的事故出的太多了，一定要注意。

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⑤患有慢性病人员和老弱者、儿童、孕妇要避免在炎日下出行，还是呆在空调屋里舒服。

⑥配备防暑降温药品，这个是一定要准备的，毕竟天热，一不小心就会中暑，要及时解暑。

为了让大家更好地认识什么是中暑，特意总结了几条不同程度地中暑特征：

中暑根据患者的表现可分为先兆中暑、轻度中暑、高度中暑。

先兆中暑是在高温下患者头晕、口渴、多汗、四肢无力等，体温还是正常，或者稍微高点。

轻度中暑患者的体温已经达到38℃，面色苍白（有的人则是潮红）、大汗、皮肤灼热或湿冷、血压下降、脉搏细弱、心率增快等。

高度中暑患者的体温已经高达40℃以上，还会出现昏厥症状，严重的会出现热射病、热痉挛等病症。

⑦补充淡盐水。可以购买盐汽水或盐水等放在家里备用，或者放在冰箱里，外出回来喝一杯冰盐水很爽。

⑧去游泳馆记得拿个吹风的设备。游泳馆成为了夏季的避暑地，特别是家里有孩子的，一是为了避暑；二是为了让孩子学会游泳，毕竟这也算是个保护自己的技能；三是让孩子感受在水中的乐趣，毕竟现在即使是农村的河水也没有清澈见底的干净。

上周西子也带着孩子去游泳馆，体验一把当“鱼儿”的乐趣，孩子很欢喜。让西子没有想到的是游泳馆内没有空调，孩子在水里还好，但是大人却很受罪，不一会儿就汗流浃背。

但是想着孩子喜欢，这点热就当减肥了，下次定要把随手记送的小风扇带上，避免中暑。除此之外去游泳馆还要准备：

1. 游泳衣和游泳帽。

2. 游泳时护镜，毕竟在水里睁眼睛会很难受。

3. 游泳圈，一般游泳馆里有，但是人多了就可能会没有。

4. 准备一壶温水或淡盐水，游完可以喝点。

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学游泳的价格并不低，我们这是两千元10节到12节课，一节课1小时，而直接去游泳馆游泳价格会便宜点，大概每小时10元~20元。

给孩子报名游泳课后，特意把这一支出金额记录到神象云宝宝财商账本中，等孩子长大了，让孩子知道自己花了多少钱，从表中可以看出孩子的投资收支呈负数。

其实不一定非要去游泳馆，可以买充气游泳池在家游泳，价格也不贵，但是一定要记得：

1.加入的水要干净，且不能过凉，水可以放在太阳下晒晒，孩子或者成人下水后反而更舒服。

2.婴幼童即使在家里的充气游泳池里玩耍，大人也要在旁边看护。

也可以带着孩子去沙滩玩，有水有沙，孩子喜欢。但要注意：1.记得带上小铲子和小桶，毕竟玩沙子的地方，卖的玩具很贵。2.多带一套衣服和鞋袜，孩子玩水肯定会湿衣服。

⑨不要为了省钱不开空调。西子属于抠搜的一类人，夏季也想着能吹风扇绝不开空调，毕竟一开空调电费就蹭蹭往上涨，但是天太热，家里有老人和孩子，想着为了省几十块钱的电费，再把人热出病不值当，毕竟热死人不是玩笑话！

当然开空调的时候，一定要注意这几点：

1. 开空调房间也要适当通风，适当出门走走。

2. 不要将空调温度调至过低(不要低于26℃)

3.空调出风口不要直接对着人吹，可以在地板上放一架小型电风扇来促进室内空气对流。