七月不减肥，八月徒伤悲

管不住嘴，迈不开腿。

嘴里的享受，心里的想瘦。

世界这么大，我想去吃吃看看

…………

你是否也和我一样有100个不想去减肥的理由。

天气越来越热，衣服也穿的越来越薄。如果这个夏天我再不减肥，就会拥有一个新的名字，胖得·圆不隆冬。

又到了一年一度露肉的季节，可惜因为生孩子以后，体重越来越重，当然最主要的原因还是自己懒，不愿意运动所以体重一直在飙升。为了自己的身体健康，还是要减肥的，本周我的减肥目标已经圆满完成，成功瘦下1公斤，不追求快速减重。

让我下定决心减肥的原因还是天刚热的时候和闺蜜出去买夏天的衣服，转了整整一天，闺蜜满载而归我是一件没买着。看着挺好看的衣服穿在我身上，那种感觉没办法形容了都，胖子们应该都懂，是怎么看怎么不顺眼，活脱脱一个中年大妈的即视感。

买不成衣服是深深打击了我，让我下定决心减肥。在手机上下载了减肥软件，买了食物称。每天根据上面的计划管住嘴迈开腿，杜绝一切零食冷饮。

减肥心得

在正常的一日三餐上，要保持什么都吃，不要因为在减肥就这不吃那不吃，控制食物的质量比数量更重要。不然到时体重没减下去多少，身体却营养不良了。

另外减肥的重点永远是饮食，饮食上不控制好，再怎么运动都没用。运动了很多，吃下去的更多体重还得不降反升。

控制饮食远没有想象中的困难，找到合适自己的习惯，慢慢改变，不断坚持。早晚会瘦下来的。

健康早餐每日不重样

除了饮食也要适合配合运动，因为自己是全职妈妈所以时间上面有很多。每天除了做家务，我会跟着视频去跳各种健身操，免费的视频教锻炼很香。

为了记录自己减肥路程花了多少钱，我特意开了一个减肥账本，每天坚持记录自己的减肥开销。

因为可以每天很直观的看到自己花多少钱就会自觉的控制自己的消费，之前偶尔心血来潮就会买一些小零食奖励自己，而现在就不会了，因为零食这种东西热量高又没有营养，是减肥路上的大忌。

记账鞭策自己不要乱消费也是减肥路上的一种激励！

减肥，是为了遇见更好的自己

七月继续努力，给自己又制订了新的目标。争取早日瘦到一百斤。更为了我心中的马甲线努力，早日遇见更美更好的自己