7天涨粉1000W，今天你跟刘畊宏一起健身了没？

(朋友圈的刘畊宏女孩）

当你打开抖音听到的都是周杰伦的《本草纲目》，一刷都是刘畊宏的直播内容；当你打开朋友圈发现都是写“今天又是当刘畊宏女孩的一天”；让你刷到这个梗“我也不想买呀，但是他叫我美眉耶，我也不想跳呀，但是他叫我坚持！”风靡全网的两个男人刘畊宏和李佳琦，一个让人钱包空空，一个让人身体空空，被百万网友戏称登顶的组合——“谋财害命”。

刘畊宏是谁？

刘畊宏是谁？为什么一夜之间朋友圈都是他。刘畊宏未爆火之前就有很多身份：音乐人、主持人、明星私人教练以及“周杰伦好友”。而刘畊宏的抖音账号在2018年发布第一条视频以来，内容却基本以分享家庭生活的片段为主，虽然偶尔有涉及健身的内容，但也只是简单的科普分享。

2021年12月，刘畊宏签约MCN机构无忧传媒后，开始尝试带货直播。根据新抖数据显示，从去年12月19日到今年2月17日，刘畊宏在2个月内直播9场，累计带货665.42万元。或许是因为直播带货的效果并不理想，又或者是洞察到了近段时间疫情复发，导致居家健身需求激增，从2月18日起，刘畊宏开始做起了健身直播。

(刘畊宏抖音账号）

首次健身直播的2小时内，刘畊宏收获了24.73万观看人次、涨粉7956人的直播数据，虽然和其他明星和头部主播之间还存在较大差距，但和之前带货直播的数据相比已经有所增长。随后，刘畊宏在2月24日进行的第5场健身直播迎来了突破，观看人次首次突破100万，直播涨粉5.94万。在看到明显的增长势头后，刘畊宏开始专心发力健身直播，直播数据也一路高涨。最新数据显示，刘畊宏4月17日的健身直播观看人次突破了1390万，涨粉超过133万。

健身博主那么多，为什么刘畊宏火出圈？

1、疫情穹顶之下，居家健康生活方式再度风靡

原以为一度已经被全国人民打败的新冠病毒，没想到在2022年的春季再度席卷中国的一线城市，先是深圳，再是上海。疫情肆虐，让每个普通群众都或多或少开始思考“健康”这个话题，而隔离在家的普通群众不能外出，比起在家打游戏看剧，健康的健身方式更受普通群众的欢迎。

2、热歌、热梗踩准短视频流量密码

刘畊宏的抖音直播间从2月18日起开始直播健身，并不是从一开始就很多粉丝跟练，每场直播之后虽然有粉丝缓慢增加，但是并没有一下子就大爆发地增长，本身直播间的“baby 、本草纲目”等热歌加持，毕竟周杰伦的歌传唱度很广，虽然本草纲目这首歌以rap为主，但作为健身音乐来说快节奏可跟着动作一起更带感。

（刘畊宏最后的倔强）

而受到一众大规模粉丝关注是源自直播中几次被抖音官方禁播：一次是因为腋毛太茂盛被禁播，（然后刘把腋毛剃了）；一次是因为衣装问题，最后刘畊宏夫妇穿着羽绒服跳操；一次是因为说了祝周杰伦身体健康，被抖音判定涉及医疗健康话题。这几次禁播的乌龙也因网友觉得搞笑，迅速在小红书、抖音等平台二次传播。再加上娱乐圈其他艺人的联播以及跟练视频传播，也让这个直播间透过健身爱好者圈层向外传播、迅速出圈。

3、30年专业健身经验加持

（刘畊宏夫妇跳操）

健身是一件特别专业的事情，如果一个小白没有做对动作，同样的锻炼有时候会受伤，而本身刘畊宏就有30年的专业健身经验，他本身就是明星健身教练。在抖音直播间教的健身动作简单，小白都能轻松跟练。而且讲解到位，健身虽然是一个很好的事情，但是也是一个很反人性的事情。比起动作做到位，身体形体好看，对于健身的热爱才能保持持续的健身运动。而刘畊宏除了拥有专业的健身知识之外，他对于如何让更多的小白，不爱动人士加入健身大军，更有一套自己的方法，他让他的岳母和妻子一起加入跳操，更让人觉得接地气。让小白们更愿意加入！

因为在他的直播间，你可以看到普通人健身的样子。而且刘教练还在线批作业，让普通人知道你的作业能被明星教练看到，从想做--做--动作如何--得到反馈形成了一个闭环。促动更多人加入这个跳操行列。

4、特别重要！免费！

如果去线下健身房，一节私教课45分钟课程+15分钟拉伸，普遍在300-400之间，如果一个月连续上30天，以一节课300块来说，就接近一万块，而且还不容易出效果，单一的健身课只是体能+器械训练。更别说还需要加上普拉提等课程辅助。

一位“刘畊宏女孩”小美表示：之前报了100节私教课，接近2万块，还有一些普拉提的课程更贵，每次去健身房前都需要做一定的心理建设，虽然结果都是好的，但是过程真的是很痛苦。比起线下私教，线上的云健身不仅有教练的指导，更有数百万的小伙伴一起健身，互动感和瘦身效果似乎比花大把钱在线下请私教来得好。

（神象云--健身账本）

不过对于普通人来说，切记——运动不可盲目！就如刘畊宏说的：“首先要能让自己觉得健身是有帮助的，然后养成运动的习惯，看到效果，才会有成就感。现在网络上，视频很多，教程也很多，很多人都看网络自己做，我想说的就是，请大家注意安全。最好还是要有小伙伴一起练，或者请老师。找到健身爱好者朋友，可以互相分享很多专业的想法和建议。”