是谁偷走了你的“金钱”？

早上睁开眼第一件事就是拿起手机，看看朋友圈大家都在干什么？

工作了一天，躺在床上，刷着手机，刷着刷着半个小时过去了，刷着刷着到半夜了，明明很累但就是睡不着。
周末了，想着要自律，看会书吧，但是脑子就是静不下来，看半个小时再看书，结果一上午时间过去了。
中午了就用外卖软件点个餐，下午又重复上午，一天的时间就这么过得飞快。

小伙伴们，你们有没有以上这种情况？一天当中，什么使用最频繁，相信很多人和我一样，答案肯定是手机。

有数据统计机构发布数据分析报告，报告显示，2021年中国成年人每天看手机的时间将达到196分钟（3小时16分钟），该数据不包括使用手机进行通话的时间。该机构还预测，至2022年中国成年人每天看手机的时间将增长至214分钟。2023年，这一数据将会继续增长至230分钟。

我看了下我的手机使用时间竟然是8小时24分钟，天哪，一天基本都在看玩手机中度过。

看手机时间太长会对人造成非常大的危害，近视、视觉模糊甚至失明，还有焦虑、懒惰、精神涣散、注意力下降等。

还有很多强关联危害，提升抑郁几率，让我们对很多事情都提不起兴趣了。看似充实的每一天，其实大量的碎片化信息反复冲刷着你的大脑所造成的混沌感，结果就是心浮气躁、记忆力衰退，甚至免疫力降低。

看手机不仅会吞噬你的健康，更会吞噬你的金钱，甚至影响家庭生活。

比如因为刷剧而开的会员，因为连续包月便宜开通自动续费，而忘记关闭下月自动扣费。

比如大晚上刷着刷着吃播，看别人吃的真香，自己的食欲也上来，就点个夜宵吧。

比如虽然双十一没有在某宝上消费，但是却在直播上花了不少钱，有些东西完全是当时被主播情绪所带动购买的。

再比如因为看手机身体免疫力降低得了肺炎，得花钱打针吃药。

终于下定决定戒掉手机，所以尝试了以下这些方法：

1.睡觉的时候远离手机，确保上床的时候手里没有手机，想看手机下床看

2.关掉手机上的所有消息推送

3.卸载掉所有的娱乐app

4.下载了番茄中，里面有个锁机功能，设定锁机的时间，每月只有2次退出时间，其他时间不能使用手机。

5.灰化手机，人的眼睛喜欢看彩色的东西，这也就是为什么APP的图标都做成五颜六色的了，都是为了吸引你的眼球。

6.设置手机使用时间，时间一到，app图标变灰。

虽说现在的生活离不开手机，但是过多得依赖手机，不是你在掌控手机，而是被手机所掌控。

李笑来在《把时间当做朋友》中说过：注意力是自己拥有的最宝贵的财富，请让我们一起将宝贵的注意力集中在我生命中最重要的人和事情上。