怎样化解人们在年幼的时候遭受的心理创伤？

阿德勒说，幸运的人用童年治愈一生，而不幸的人却用一生来治愈童年。幼年经历对人的影响无疑是深远的，一个人在幼年时被对待的方式、形成的情感模式构成其生命的底色。

01 我们无法改变过去的发生，却能改变对那些发生的看法

一个受到滋养的，在足够的爱和抱持中成长起来的孩子，内心有足够的力量去应对生命中的种种挑战，无论何时，他都能感觉到一种无形的支持，拥有一股莫大的底气。而一个在有缺陷的关系模式中成长起来的孩子，也许表面上看起来并没有什么不好，甚至是人们眼中优秀、懂事的孩子，但是他们的内心却隐藏着一个个坑洞，不知什么时候，这些创伤就会重现，深刻地影响着生活、工作、人际关系。

那么我们该如何化解在年幼时遭受的心理创伤呢？

也许我们需要清楚的一个事实是：无论怎么做，我们都无法改变过去已经发生过的事。我们无法期望当年对我们造成伤害的人能幡然醒悟，给我们一个道歉，无论那个人是我们的父母还是其他人。而且，我们往后的生命也许会持续地伴随着这些创伤、这些痛苦。

但是，我们可以改变的是对过去的看法，去重新理解、解释那些发生，去疗愈、拥抱那个困在童年的孩子，去重新“长大”一次。

02 在别人的故事里，“重新长大”一次

《重新长大：拥抱内心的小孩》这本故事集就是从一个虚构的“成人幼儿园”展开，讲述了九个携带不同幼年创伤的成年人，如何在这里“重新长大”一次，如何去救赎内心那个受伤的自己。

关于原生家庭，关于幼年心理创伤的书很多，绝大多数都是以专业书籍的形式呈现，对于大部分读者来说，可能阅读理解起来还是会存在一定的难度。而这本《重新长大》采用的是小说故事的方式，通俗易懂，引人入胜。同时，在每一个人的故事里，又有令人感到“疗愈”的那部分：读着别人的故事，仿佛看到自己的影子，从而在不知不觉间学习。所以，推荐每一个自觉内心有些许伤痛的人阅读。

这本书的故事里，主角有被出轨的全职妈妈，有从小到大一直优秀却在毕业后抑郁整天躲在家的清华高材生，也有幼年遭受熟人猥亵致使成年后接受别人触碰的男人，还有总是讨好别人的办公室开心果……还有很多很多，他们可能是我们生活中遇见的你我他。只是在幸福、优秀的外表下，谁也不知道他们内心的痛苦。

而当生活给予迎头痛击，再也无法逃避那曾经的伤，他们选择走进了“成人幼儿园”。这里，相当于是一个心理治疗的场所，在这里，这些成年人回到孩子的状态，撕去那层层“伪装”，真实地表达自己内心的感受和想法，终于他们有了重新学习与自己相处、与他人相处的机会。

03 《重新长大》中的那些心理学知识

那些“伪装”其实就是心理学上的防御机制，比如被出轨的家庭主妇许苑，习惯用忍、压抑的方式来维持表面的和谐，不管是面对刁难的公婆，自己的母亲，还是出轨的丈夫，尽管内心有愤怒，她都很习惯地压抑下去。日子久了，就像一个高压锅积满了气，一点就炸，而被炸伤的通常是这个家里最弱的那个人：孩子。许苑对其他人都用忍的方式，而面对年幼的女儿，她常常控制不住怒火，一不小心就打骂孩子。看到这里，也许很多妈妈会有感触。因为孩子常常是那个出气口。

经过蒋园长的点拨，许苑才意识到自己的情绪模式最开始就是来源于与母亲的互动，而自己对待女儿的方式正是完完全全复制了母亲对待自己的方式。意识到这一点之后，许苑觉得不能再让这种伤害继续传下去了，于是在成人幼儿园里重新去成长、疗愈。

再比如清华高材生王晓杰从一个人人赞扬的优秀孩子堕落成啃老族，谎话张口就来，其实也是一种对其母亲不断入侵其边界的自我防御和反抗。当他得到足够的爱与尊重之后，他就不再需要用这样的方式来表达自我的独立性。

还有一刻不停操劳的婆婆刘芳，总是用和儿子儿媳相反的育儿理念来带孙子，把自己搞得很累，其实根源在于害怕自己变得没有价值，觉得不辛苦不劳累的自己是没有价值的。于是要一刻不停地让自己忙起来、累起来，等一句他人的称颂：这婆婆真不错！

防御机制是我们在某一时期在某种情况下发展出的自我保护的方式，它们在那些时候对我们而言是有正面意义的。而当我们习惯用防御机制来处理我们的关系，它就会造成障碍，阻碍人与人之间的连接，因而产生种种问题矛盾。

读这些故事的时候，也许你也能从中体会到自己有哪些防御机制，然后觉察一下，此刻的你还需要它们吗？

这本书所描述的“成人幼儿园”是一个非常理想的空间，在这里每个人都可以自由自在地表达自己，不用担心被评判，非常安全，这里拥有无条件的爱、温暖、尊重。其实这就是一个心理治疗的必备要素：安全、敞开、接纳、尊重。这些都是具有疗愈性质的。我们的现实生活中没有这样的成人幼儿园，但是我们借助专业的心理咨询依然可以达到这种效果。

另外，书里的每一位主角，不管是在他人的劝说下走进这个成人幼儿园还是自己找去的，他们都主动地选择了疗愈、成长。这也体现了心理咨询中一个很重要的要素，来访者具有主动寻求帮助的意愿。否则，再高明的咨询师恐怕都无能为力，因为你永远叫不醒一个装睡的人。

当然，我们也能看到故事中的有些主角，当他自己改变之后，他周围的人、关系也随之改变了，他们得到了父母的悔悟与道歉。而有些主角，其实并没能等来父母的道歉，父母还是在用原来的方式来对待他，只是他不再执着于此，拥有了重新选择如何应对、如何生活的力量。

这恰恰也是现实，成长并不是容易的，可以说这是一条布满荆棘的路，在这条路上，你需要面对曾经的隐痛，而结果也许并不如你想象得那么美好。幼年的心理创伤也许最终都无法化解，但是当你选择了走在这条路上，就意味着你至少是一个勇敢的人，你拥有比自己想象的更强大的内在力量，同时意味着你已经拥有了带着这些创伤走下去而又不被其影响的能力。

是的，成年的你拥有了足够的力量去拥抱曾经那个受伤的小小自己，你可以给他爱、温暖和尊重，我想这时幼年的创伤已经改变了它的样子，它的最里面也许是一份礼物，奖赏每一个勇敢的人！