【念亲恩】我用这些方法缓解农村父母的焦虑感

随着年龄的增大，身处农村的父母也有了一定的焦虑感，一是收入问题，二是孩子教育，三是子女婚姻，四是身体健康。为此，我也采取了一些措施，缓解父母的焦虑，让父母更加安心。因为我能力有限，做的也有限，只是尽自己所能，让父母过得好一点吧。

一、收入问题

我父亲是农村体制内普通工作人员，无官无职，但我弟弟尚在大一，农村人情开支很大，也有压力。我爸总是舍不得给自己消费，说钱还要做大用呢，可不能乱用了。这既是中国传统式的父母，勤劳、朴实、节俭。

我所做的就是：

1. 简单粗暴，发红包、给生活费。人年纪一大，就容易没安全感，多点钱总是好的。给父母过年过节、生日、父亲节、母亲节发个红包，有钱就多给点，没钱就少给点，但是多少是心意，让父母觉得你把他们放在心上。哪怕没钱，52、66.6都好啊。

我妈从10月开始领养老保险，另外，目前在做的岗位也有点一个月1500左右的工资，她自己花费够用了。我也承诺了，等我妈不再担任现在的职位，我给每月发生活费。

事实上，今年10月1日，我就转了红包给我妈妈，注明生活费，打算从今年开始固定给家里开支，但是我爸妈体谅我暂时没发奖金，没有收。爸妈真是太好了！

2. 给父母买点日用品、急需的保健品，偶尔买一点他们舍不得买的小礼物。我有时候看到家里的水壶、电饭煲坏了没及时更换，垃圾袋啥的也该买了，就在淘宝下了单给寄回去；我妈也偶尔要我带点护肤品，开支不大，也是一份心。我要朋友从香港把黄道益、膏药等一系列常用药都给父母准备好了。我爸骨折了，我给他买了保健品，我妈颈椎不好，买了颈椎牵引仪等。

每年黄桃、猕猴桃等水果出产的季节，总是不忘记给父母、弟弟寄一点，今年，已经给父母、弟弟寄了4箱猕猴桃了。偶尔买点父母舍不得买的东西，也挺好。我爸爸50大寿，我买了金戒指，虽然我爸爸不常戴，但是收到的时候，看得出来，他心里还是美滋滋的。人不能时时陪伴，至少要让父母感到暖意，儿女没白疼。

3. 照顾父母身心，让父母有点感到骄傲的话题。从小，我父母就省吃俭用，把我和弟弟送上大学，我爸每次有旅游机会都让给我妈妈。这两年，我带家人去了武汉、厦门、北京，精打细算制定出游攻略，让父母过得更好，也是为了舒缓他们的社交压力。

二、孩子教育问题

多年前，我考上211学校，到现在毕业多年，工作稳定，我父母基本可以放心。我弟今年高考考上全国排名前5的大学，预期专业应该不会还好，父母也可以安慰一些。

只是，我弟还在大学，需要人引导。我这个姐姐，就要起到一些引导作用了。虽然我阅历单薄，能力有限，但还是尽力以身作则，为他做好榜样。从他有自己的手机开始，我就把连岳等一些好的公众号推荐给他，教育他尊重女生，体谅别人，要有责任感。

以身作则就是最好的教育，我自己不断努力向前，并尊重他的选择，尽我所能把我认为的好观念、好技能，潜移默化的去影响他。

至于结果怎样，每个人的命运需要由自己把握，他选定好方向，努力就好。

三、子女婚姻问题

这个子女婚姻问题，更多的是说我。前两年，我性格没有现在平和，经常因为这个问题和父母吵架。现在，我的心态平和多了，除了第一点收入问题做的给予经济支持外，也会和父母恳切谈心，所以我父母更体谅我了，家庭关系和谐多了。

（一）用细节让父母安心。我不和父母同住，相对压力小一点。父母对我们的生活很在意，怕我们过不好，所以在父母过来探望、或者打电话来的时候，可以汇报生活细节、用细节让父母安心，用细节暗示自己过得很好。

比如说做了好吃的饭菜，家里搞得很整洁，显示自己的自理能力，让父母安心。搞饭菜、做家务，是居家必备技能，也能节省许多生活开支，是很棒的。最重要的是，不能传递自己的焦虑给父母，到时候形成循环的双重压力，会疯掉的。

二、用问题让父母舒心。高分韩剧《请回答1988》中，正焕的妈妈—豹子女士感觉不被家人需要，情绪非常失落。父母也需要被子女需要，要让父母感觉自己还是有用的，依旧是权威。我们可以多问生活常识。

我个人的感觉，特别是问做饭小窍门，特别好，既能提高生活质量，又满足父母的“虚荣心”，又让他们放心你的生活。

三、用对比让父母开心。虽然这可能说来有点不厚道，但是我爸妈不是嚼口舌的人，倒也不用担心传出去。经常提及让父母感到骄傲的话题，让父母在社交中有谈资，舒缓他们的社交压力，多加尝试，看能不能找到这类话题。

四、身体健康问题

从2020年开始，我便开始给父母买商业保险、搞体检。重疾险倒挂，那就选择长期医疗险、意外险。

我给50多岁的父母安排体检，买商业保险，考虑了许多因素，都整理了一篇文章，现在我贴上体检的文章，供大家参考：

一般医院都有专门的体检中心，可以咨询医生检查的项目、费用多少等等。医生会根据年龄、性别、目前身体情况、过去的疾病历史、你个人的需要等，开出检查项目。如果找熟人，还可以适当打折。

一、给父母体检，选择哪些机构好？选项目的原则是什么？

比起民营机构等，我建议尽量选择三甲医院的体检中心，结果更加精确，如果发现身体问题，也方便门诊和问询诊治。

选项目前，要问清楚父母身体状况。比如家族遗传疾病史，或者亲属中某种疾病属于高发的。如果有什么既往病史，或者有什么不适，也可以向体检医生咨询后，再增加一些项目。

二、体检注意事项

1.不要用自己社保卡给父母体检

我们要牢记，不仅不能用自己的社保科给父母买治疗疾病相关的药物，也不能刷自己社保卡给父母体检。如果父母检查出疾病，会记在自己名下，会直接影响商业保险的购买。

2.尽量避免在买保险前体检

我们要尽可能要避免在买保险前体检，因为很多商业保险对身体健康要求比较高，对于健康告知比较谨慎，如果查出什么问题，可能无法投保。如果无法避免，建议在体检前先购买一份长期性价比高的消费型重疾险，然后要善用保险10-20天的犹豫期，如果没有什么异常，那么在犹豫期退掉就好。如果有异常，那么这份保障就可以一直留着了。

3.体检前注意进食，体检后注意咨询医生

体检前要注意饮食，以免影响检查结果。尿常规24小时内不过量或过少饮水;检查血脂、肝功能前3天不吃高脂、高蛋白饮食，24小时内不宜饮酒;肾功能前3天不大量进食高蛋白食物;心电图24小时内禁酒;血糖两天内忌吃高糖食物，且不宜过量运动。

体检后，拿到体检结果要及时看医生，不要拖拉，另外要保存好体检结果，以便和下次体检结果做对照，也可在治疗时给医生做参考。

三、体检项目选择

1、小白简单版

目前各大体检中心会有不同的体检套餐，大家可以根据自己的预算和实际情况进行选择，如果觉得专属套餐太贵，也可以考虑选择基础套餐，然后根据实际情况再增加一些项目。癌症标志物单独检测意义不大，并不代表指标高了就有肿瘤，一定要结合相应的症状，所以不要盲目羡慕那些价格昂贵的体检至尊套餐之类。

2、进阶版

50岁以后，人的身体机能开始衰退，应每半年或1年做一次全身体检，并注意做好体检记录，保管好化验单。

A.必检项目。除去基本的体格检查，这些项目一般都含在体检套餐里。

1、血常规、尿常规、大便常规、肝肾功能、乙肝两对半、简单的肿瘤标志物。了解有无贫血、感染，以及泌尿系统和消化系统炎症等疾病。

2、心脑血管检查，这是老年人体检的重点，包含：测血压;心电图检查。年纪很大，没办法跑活动平板者，建议做个心脏彩色B超。

3、上腹部彩超（肝/胆/胰/脾/肾），可提前发现是否出现肝、胆肿瘤或胆囊结石等。

4、胸片/胸透：可筛查有无炎症、肺气肿、肺结核等，尤其对嗜烟者更应定期检查。

5、空腹血糖、血脂：可早期发现糖尿病、血脂异常等。肥胖或患有高血压潜在风险、动脉硬化的老人应特别注意。

6、眼底：可反映出动脉硬化的程度。通过眼底检查，可早期发现老年性白内障、原发性青光眼等疾患。

7、测骨密度：判断骨质疏松情况，50岁以上男性和45岁以上女性最好做一下。

8、妇科/男科检查：妇科检查，对发现和预防女性乳腺疾病、宫颈癌、卵巢癌等非常重要；男性做前列腺检查可发现早期前列腺增生等问题。

B.加查项目。

老人可以根据自身症状、体征，如果有感觉不太舒适的地方，在体检中增加项目。

9、心脏检查。平时生活中觉得胸闷心悸、心前区不适，尤其有高血脂、吸烟、高血压、糖尿病、肥胖、或者心脑血管疾病家族史的老人，必要时可以做心脏负荷试验、24小时动态心电图及心脏彩超。

10、脑部检查。由于费用问题，常规体检中一般不包括脑部。但经常头晕、头痛、眼花的老人，建议做脑血管超声、头颅CT或脑部核磁，以排查肿瘤、轻微脑梗死等早期疾病。颈动脉B超可以了解颈动脉、椎动脉和大脑供血情况。

11、胃肠镜检查。45岁以上的中年人最好每3-5年做一次;有息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎家族史的人，检查的次数应更多。如果出现大便习惯改变，或大便性状改变，如血便等，应立即请肛肠科医生诊断。胃镜和肠镜第一次建议两个都做，如果检查没有问题，这俩可以一替一年轮着做。

12、癌症的筛查：碳呼气试验（幽门螺旋杆菌检测）+胸部CT+乳腺超声（女性）+乳腺钼靶（女性，可2年一次）

爱护身体，从现在做起。只要有经济条件，我们都要尽可能每半年—1年进行体检。父母身体健康，也是儿女永恒的期望。

照顾好爱的人，踏实的前行，是普通人如我们能做的一点小事了，而要让父母的物质+精神都过得好一点，我们自己还得多赚钱，让自己外在内在都更强大一点。