职场中不掌握这个能力，升职加薪可能与你无缘

01

工作日上午8点，F姑娘打开电脑，准备开始一天的工作。此时，她发现手机屏弹出一条信息。于是拿起手机，看了一眼，之后顺便把微信里所有未读的信息，有用没用的都看了一遍，又顺便到朋友圈逛了一圈。放下手机，刚要开始整理数据表格，此时闺蜜又发Q信息给她，于是F姑娘一边聊天，一边工作。

一晃，一上午就这么消无声息的过去了，F姑娘计划要完成的工作只做了一半。眼看午饭时间到了，F姑娘觉得反正下午还有时间，先吃饭吧，民以食为天么。

到了下午，领导临时安排她陪同外出，于是F姑娘原本计划好的工作也顺理成章的向后拖到了第二天。

第二天刚上班，一想到还得处理昨天没完成的工作，F姑娘就特别的心烦，于是拿起手机刷会小视频来放松一下心情。一直到下午，F姑娘才把昨天的工作完成。下班时间也快到了，本来要处理的几个文件也没时间看了，只能放到明天。

这是F姑娘的工作日常，并且她习以为常。一年下来，工作业绩排名倒数，看来她升职加薪又无望了！

仔细观察会发现，我们身边的这种人还是很多的。坐到办公桌前，打开电脑后会用近30分钟去看下热点资讯，八卦新闻等。午饭前20分钟基本上就无心工作，盘算着中午吃点儿啥，到各大外卖APP去薅一下羊毛。下午呢，2点之前状态萎靡，无精打采；距离下班还有30分钟就开始收拾东西准备回家……

8小时的工作时间内，真正有效的工作时间并没有多少。

02

王健林的一张时间作息表曾刷爆朋友圈，这张时间表显示：他凌晨4点起床，当大多数人还在睡梦中的时候，他就开始了1小时的健身；当许多人刚刚起床时，他已经健身完毕，吃完早饭，准备前往机场了。

从印尼的雅加达到中国的海口，再到北京，24小时，2个国家，3座城市，他飞了6000千米，签了价值500亿的合同。当上班族门在18：30下班回家的时候，王健林才刚刚回到自己的办公室处理其他的工作。

看到王健林的日程安排，我们也不难发现，很多成功人士都是时间管理的高手。越成功的人，对时间管理得越严格，越精确。而我们大多数人欠缺的就是这种时间管理的能力，不懂得也不重视对时间的管理。

03

那么如何培养自己的时间管理能力呢？分享一下我的小经验，希望对你有些许帮助。

A 用好闲散时间

鲁迅先生说：“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的。”

生活中有很多零散的时间，往往被我们忽略掉，这些时间因为分散且比较短，大部分都在我们不知不觉中溜走了，比如刷小视频的时间，上厕所的时间、发呆愣神的时间、等公交车的时间等等。

这些零散时间因为比较短，让我们无法专注去做一件事儿，所以经常被忽略掉。其实我们完全可以利用零散时间做些比较零碎的事情，比如利用蹲厕所的时间回复邮件、读书、构思一下下一篇文章怎么写等等。

一些考雅思的小伙伴，把较大的背诵单词的任务，分成多个小任务，利用零散时间去背诵记忆，效果可能更好。

做一个高效的时间管理者，从不放过每一段闲散时间开始。

B 拒绝无用信息干扰

信息过剩和信息匮乏一样有害，日益超载的信息让人每天不得不花大量的时间和精力来处理，也是让人头大！

有些小伙伴还多少有点儿强迫症，不能看到各社交软件上的未读信息，只要看到有小红点，就要去点开灭掉。这一点开就不打紧，就会让自己忘了当初是想做什么来着？

减少这种信息干扰的方法，大家可以尝试下面两种：

(1) 设置时间限制。在浏览信息前给自己限定一个时间，时间到了立刻退出。需要一定的自控力，如果已经沉溺其中，会忘记周围的一切。所以定时只能起到辅助作用，关键得要靠自己时刻保持清醒。

(2) 强制无干扰。我们每天都可以给自己留出一段时间，将自己与外界隔绝，关闭电子设备，让自己能够深度思考、反思生活与工作。工作时间内，还可以把手机设置成静音模式。如果确实有重要的工作问题需要处理，请抓紧落实。遇到瞎聊的，不用理会他或者对其隐身或者回复忙着。

C 用好15分钟法则

大多数人在开始工作时，总会先做一些与工作无关的事，比如刷一下某音，看下某条，刷下朋友圈或者看下娱乐八卦新闻。

不知不觉半小时过去后，自责不已。

在某本书上曾看到过一个15分钟法则，感觉很不错，分享给大家。

(1)  明确自己要做的正事。

(2)  把所有的干扰因素排除，让他们至少在15分钟内不来打扰你。

(3)  尝试把注意力放到要做的正事上并坚持15分钟。

(4)  15分钟后，看看自己是否还能坚持一下，如果能，那么请继续做；如果不能，坚持不了了，就放弃或者做其他事情。

这个方法坚持一段时间后，你会发现，原来没动力做的事情，好像变得也愿意去完成了。

我们要做一个优秀的时间管理者，至少要会安排好自己的事情，做到忙碌而不“盲碌”，时间够用而且还能够从容不迫。若如此，你离升职加薪就不远啦！

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