对抗焦虑：用心发现身边小而美的事情

前几天，因为工作的原因我的心情很沮丧，一连想到生活中的安宁会被打破，我的心就无比焦虑。

如果转了工作，我的薪资就会减少。

如果转了工作地点，我就顾及不了家庭锁事。

现在才知道，我这事少连家近的工作对我来说是多么的重要。

接连几夜我都在脑海中重复着当天领导对我说的话，我又不断盘算着自己的家庭开支。但无论我如何节省，如何增加副业收入，都无法填补工作所带来的收入。

当我为钱而发愁的时候，一条信息带来了美好。

我买的基金分红了，得到362.92元。

过了一个下午，又收到一条信息，完成债券派息565元。

钱虽然不多，但也可以让我开心一下。原来我平时做的理财也可以让我钱生钱，我的焦虑瞬间减掉了一半，我知道我是个有储备的人。

有时候，我们在平时做的小事情，在往后的日子里会带给我们甜蜜的滋味。

1、记账

记账这件小事情，我每天都会做。因为每天都有消费，通过记账我改掉了喝奶茶的习惯、找到了水电费多交的原因。记账这件小事情，让我找到了生活中的“拿铁因子”。

2、理财

理财的方式有很多种，我理财的目的不是为了一夜暴富，所以我的理财方式都是稳健型的。定投基金，债券等都是我的理财方法，收益也是稳步增长的。

3、兴趣

兴趣发展得好可以变成副业，比如：写作、画画、弹钢琴等等。现在是自媒体时代，只要用心做好，把个人兴趣发展成副业，在不影响正职的情况下，多了一份收入，也是一件小而美的事情。

有时候，让我们开心起来的不一定是大事情。一草一木一瞬间，一点一滴一事情，就能让我们的心情平伏下来。只是当我们焦虑的时候，把不好的事情放大了，让自己陷入黑洞中。

长大了，烦心的事情越来越多，这是因为我们的心越来越小了，很多事情都装不下了。平时做的一些小事情，比如记账、理财等，可以缓解焦虑。

有的朋友会说，越记账越焦虑，越理财越焦虑，怎么破解？

焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映。就是说，事情的进展跟你预想的偏差较大时，你心理出现的反应就是焦虑。破解理财焦虑的方法有：

1、制定适合自己的理财目标

我们首先通过记账的方法，根据自己的收入水平，消费水平算出自己有多少钱可以理财。然后选择适合自己的理财方式，如保守型的把钱存银行、稳健型的投资基金等。最后通过预算得到自己一个月或者一年的理财收益。通过记账、预算、复盘这三步可以得知自己的财务状况和预计收益，从而避免心理落差较大。

2、不要攀比

理财是自己的事情，收益高了不必宣扬，收益低了不必沮丧。影响理财的三个重要因素为：本金、收益率、时间。本金决定理财高度，收益率决定理财的长度，时间决定理财的深度。每个人对这三个要素的侧重点不同，所以带来的收益不同。如果每天得知别人一天盈利一千，自己却亏损了几百，那么久而久之，你就会焦虑。没有对比就没有伤害，盲目攀比只会让自己陷入焦虑之中。正确的做法是，学习系统的理财知识，让自己有钱生钱的能力。

3、扩展更多的收益渠道

理财焦虑说到底就是缺钱引起的焦虑。想办法让自己的赚钱能力提高起来，那么就有更多的钱理更多的财了。先从自己的主业提升工资收入，因为一般来说，自己深耕的行业会更快地获取到有利的资源，比如考证书。然后再拓展副业，副业从兴趣爱好开始，比如写作。最后是稳健型理财，用小钱生小钱的方法攒到属于自己的第一桶金。

凡事有果必有因，找到引起焦虑的起因，对症下药就能药到病除了。