每天忙忙碌碌生活时间被挤压，该如何摆脱“时间贫穷”？

"时间贫穷"真的是当代人逃不开的一个话题。至于如何解决，真的很多大学教授和心理学砖家们都没有研究出来有效的方法。

笔者也只能是结合一下自身的经验，谈一谈我的看法吧。刚好前段时间笔者在备战一个比较重要的考试，既要上班又要照顾孩子，还要忙考试，一不小心居然把自己的时间逼得真的"多"出来了一些。

想要让自己时间多起来，首先要做到的就是有规划。这已经是一个老生常谈的问题了，再次提起来也没有什么新意。但这的确是让自己时间多起来的第一步。每个人都有自己不同的生活，如何做规划，咱们就不多说了。

做完规划之后要做的，就是严格按照规划执行。咱们来说说执行规划中具体要做到哪几点吧。

一、学会拒绝。

我也是在自己必须要挤出时间来学习之后才发现，之前自己在别人身上浪费了许多时间。比如下班之后去吃个饭、K个歌，同事朋友之间联络一下感情。比如家族群里聊个天、砍个价，亲戚朋友之间没事八卦。再比如领导在下班之后给你安排一些不属于你本职工作范围内的工作，查个数据、弄个报告，没准还要帮文采不好的同事写个检查。

自从有了"我需要好好学习"这个理由之后。这些时间都可以省下了。你也许并不需要好好学习，但是找个合理的理由拒绝这些事情应该并不难。

拒绝掉多余的社交和无意义的工作，你会发现属于自己的时间能富裕出很多。

二、远离手机。

现在的人们或多或少的都有手机焦虑症，想要远离手机真的并不容易。但是想要省时间，相信我，一定要离手机远远的。

举个最简单的例子吧，有段时间我很喜欢边看手机边做家务，觉得这样既能娱乐放松，还能把活干了，一举两得。但是拖个地都要磨蹭上半个小时以上。放假手机只要10分钟左右就可以干完了。

更不要说有时候拿起手机来刷个视频，逛个某宝某多某东的，时间就是这么悄悄溜走的，关键是我们还不知道自己都干了些什么。

三、把专业的事情尽量交给专业的人去做。

这句话也可以这么说，不要把大量的时间花在自己不擅长、又没有什么效率的地方，该放弃就放弃，该舍得就舍得。

举一个不太恰当的例子吧。比方说笔者本人，准备一顿午饭的话，需要到菜市场买菜一小时、洗菜摘菜切菜半小时、煎炒烹炸起码又要一小时，想吃笔者做的饭，小半天过去了。如果换成点外卖，就算是货比三家也用不到半小时。多出来的两小时就又是自己的自由时间了。

当然，之所以说这个例子不太恰当，是因为毕竟自己在家做饭也是一种生活的乐趣，算不上浪费时间。但是当你十分需要这些时间的时候，就可以选择用外卖的方式代替做饭呀。

四、尽量逃离加班多的工作。

这一条如果能做到就做到，如果做不到就算了吧。其实我们现实生活中有很多人非常自律、非常有规划。之所以还会感到时间贫穷，只不过是因为他们的工作实在排的太满了。生活中除了工作就是工作，没有任何一点属于自己的时间。

如果生活的压力让你只能选择这样的工作，那么真的没有什么更好的办法。如果现实还允许你逃离这样的工作，那就尽量离它们远一点吧。

那句"生活不仅有眼前的苟且，还有诗和远方"，之所以能引起那么大的共鸣，不是因为我们有多么向往诗和远方，而是很多人都在苟且。

方法就是这么多吧，喜欢的朋友可以自己根据需求采纳。面对时间，我们也要学会断舍离，多把时间花在有意义、效率高、让我们感到快乐的事情上，少把精力放在无意义、效率低、让我们觉得沮丧的地方。应该就是摆脱"时间贫穷"的真谛了。

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