从职场新人，到升职加薪，我经历了什么？

毕业后入职了一家私企，从职场小白到晋升管理层，我用了一年的时间，这其中避免不了地经历了很多工作中的挑战和困难，但熬过了那些艰难的时候，发现走得每一步都伴随着巨大的成长。

除了能力上的快速提升，最大的感受就是心态上的变化，就像打怪升级一样，从默默无闻的小透明到成长为被认可、被赏识的大佬，这个过程让人兴奋、令人激动，但是当新鲜散去之后，走得越高，越容易产生焦虑和不安。

因为没有经历过这种事情，第一次遇到这种焦虑时，我自我调整了很久，才逐渐找到适合自己的工作方式，我把自己的一点心得整理出来分享给大家。

一．做好情绪管理

在工作中，不带情绪是一项极其珍贵的品质，但很少有人能做到。毕竟人都有情绪，当工作中受阻或者推进不下去的时候，烦躁、苦恼、崩溃等种种负面情绪呼之欲来，再加上跨部门沟通，工作性质不同，相互之间的了解不足，往往会使这种情绪继续放大，影响心情、影响工作。

我是这样进行自我情绪管理的：承认它——梳理它——解决它。

首先，工作中出现负面情绪很正常，谁都不是完美的，第一步是要勇敢地去面对那些情绪，放下手头的工作，深呼吸、喝杯水，冷静下来告诉自己，没有问题是解决不了的，这些情绪也只是暂时的，当问题解决之后就会烟消云散；等待情绪稍微平复之后，我会选择进一步分析当前困境，看能不能找到更加合适的解决办法，如果找不到可以看下是否能寻求其他同事帮助，毕竟当局者迷，一个人的力量是有限的；当对问题做了详细梳理之后，解决掉它就是一个水到渠成的过程了。

情绪管理是一个需要反复实践的过程，起初情绪会来回波动，但当你发现自己在大风大浪面前已经能够心静如水时，说明你的情绪管理已经修炼到位了。

二．不要预支焦虑

焦虑是一种会判断影响力的情绪，当你带着焦虑去做一件事情时，往往会边做边泄气，大量的时间都浪费在焦虑和抱怨上，反而会使结果变糟糕。

预支焦虑就更不可取了，一件事情还没有开始，首先想到的是开展有多困难、目标有多难实现、过程有多坚信……自己先把自己吓坏了，无形中增加了很大的心理负担。

我给大家的建议就是，以平常心对待工作中的任何问题，不要盲目夸大，更加不要预支焦虑，很多事情，开始之后你会发现往往没有你想象的那么复杂。

三．培养问题钝感

钝感与敏感相对，是一种从容面对问题和挑战的力量，问题钝感就是指对于问题的敏感度比较低，同样的问题，别人发现之后可能会退缩、会抗拒，但是对于问题本身不太敏感的人，可能并没有发现眼前的难题，仍然一往无前，反而会更容易突破障碍。

所以，适当的培养自己的问题钝感，认定目标之后，即使失败了也要继续挑战，坦然地面对质疑和不理解，能够帮助我们排除工作中的干扰因素，一心一意地朝着既定目标前进。

成长本就是一个打碎再重建的过程，在这段经历中有欣喜，也会有痛苦，但只要熬过了，就能收获不一样的自己。