熬夜与不熬夜的人生，差别究竟有多大？

又到双十一了，淘宝商家都在使出看家本领的优惠，吸引着广大消费者买买买。所以我相信最近熬夜的人真的很多。尤其是21号晚上双十一预售第一天，李佳琦直播间一直到凌晨2点才结束，12点过后，李佳琦甚至都开始敲锣打鼓的喊大家别睡，赶紧起来买买买。不知道你们买了没有。作为中年养生老阿姨的花姐，还真的熬到了12点，抢了几个预售的，后来实在撑不住了，就睡觉了。

不知道大家有没有看到过新闻，越来越多的年轻人半夜猝死，大部分都是在加班，有很多都是程序员或者淘宝店主。之前微博上有个网友分享了她可怕的抢救经历：她突然毫无预兆地后脑勺剧痛，浑身直冒冷汗。到医院后，被告知是“脑内多处出血”。经过治疗，她被救了回来，却再也不敢怠慢自己的身体，医生说她是熬夜才这样的。她以自己的经历告诫朋友们：“一定要规律作息。我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。”

人民日报之前也发过这样一段话：假如身体是银行，睡眠便如同金钱。我们每天要向身体缴付“定额存款”，虽然偶尔能向身体透支，但需要支付的却是巨额利息。睡眠是一笔伴随我们终生的昂贵财富，我们有责任守护好它。

熬夜的人都在干什么？

①我身边有很多熬夜的小伙伴，每天早上起床后，羊毛微信群凌晨都有很多人在薅羊毛，因为很多银行的活动都卡在12点。
②还有一部分是微商在发广告，早上刷朋友圈就能刷到都是半夜发的广告，难道就是为了让我们起床第一时间能看到？
③打游戏。有些小年轻白天工作，半夜打游戏，因为他们觉得工作已经够辛苦了，必须打打游戏才能缓解。然后打到半夜三更，大清早睡眼朦胧起床去工作
④买买买。白天工作没时间，晚上空了刷淘宝就容易忘记时间。尤其是这段时间，0点的优惠比较大。

据我观察，我的身边大部分熬夜的人就这三种，我不知道他们白天是不是要早起，是不是要继续工作，每天就几个小时的睡眠，真的不难受吗？我只要晚上熬到12点以后，第二天起床就会很痛苦。因为小朋友要上学，我每天6点半之前一定要起床，加上人到中年，还是要悠着点比较好。我之前也试过0点去薅羊毛，但是为了那十几二十块钱天天熬夜，太不值得了。

长期这么熬夜，白天就精神恍惚，晚上精神十足，久而久之，你会发现，一天24小时不够用，早上起不来，踩点上班，可能早饭都来不及吃。忙着工作，时间很快就没了，做任何事情可能都恍惚，也容易出错，脑供血不足，头晕，各种身体不适。等到晚上，急急忙忙刷抖音，买买买，容易冲动消费，也容易出意外

前几天看到李佳琦的粉丝发了个帖子说：李佳琦在直播间给我们种草熬夜眼霜，熬夜神奇，如果我不认识李佳琦，我根本就不需要这些，早睡就能解决一切问题。哈哈哈，这话说的太多了，我之前有段时间睡得晚，就一直长痘，脸色也不太好，后来逼着自己早点睡，每天早十几分钟，后来痘痘好了，气色也好了，不需要靠化妆来掩盖。你熬夜花几千买护肤品，难道还不如早点睡觉来得好吗？

不熬夜的人生有什么不同？
每天晚上10点睡觉，意味着你第二天可以早起。早起半小时，可以给自己做一顿早饭，喝杯牛奶，听听音乐或者早间新闻。如果可以的话还能在阳台上做做简单的运动，晒晒太阳，如果早上是一种很轻松，舒服的状态，那么一整天的精神都是非常好的。

人生的差别有时候就在这半小时，每天利用半小时学习一些知识或者技能，晚上早点睡觉，这是一种自律。这种自律会让你在其他方面也自律，比如不喝奶茶，不玩游戏，戒掉不健康的零食等等，还能让你保持对生活，对学习的热情，也是以后你寻找高薪跳槽的资本。

熬夜会让人上瘾，同样的，自律健康的人生，一样会让你上瘾，只要坚持改变一点点，你会发现人生大不同。早睡早起，可以治愈一切的忧郁