秋季养生季,不妨试试这几道排骨汤,暖心又暖胃

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2020-10-23 15:02:43 来自生活资讯 来自PC [ 复制链接 ]
本帖最后由 慕容紫凝 于 2020-10-23 15:05 编辑

秋风,带来了迷人的秋色;带来了丰收的硕果;却也带来了干燥。
一入秋,人们总习惯煲各种各样美味的汤,不仅能够润肠道、补充水分,还能提高食欲。
说起汤,我家最常用的食材便是猪排骨。
排骨营养丰富,具有健脾养胃的功效。
排骨还具有美容养颜的功效,排骨中含有很多的骨胶原成分,骨胶原不仅可以改善肌肤,还可以增强体质。
排骨中含有丰富的钙,不仅能够促进骨骼的生长发育,还能提升免疫力。

排骨肥瘦相间,营养丰富,它与众多食材搭配都是一道美味的佳肴。
下面给大家推荐几道特别适合秋季的汤,暖心又暖胃。

玉米山药排骨汤

食材:排骨、玉米、山药、盐
制作步骤:
1. 将玉米洗净切块,山药去皮切块备好。
2. 将适量排骨清洗干净,放入盆中。
3. 将切好的玉米、山药都放入盆中,然后放入适量盐,再倒入适量清水,盖上盖子。
4. 锅中放水,将盆放入锅里蒸2个小时。
5. 出锅,美味的玉米山药排骨汤便完成了。

玉米山药排骨汤不仅能够健脾养胃,还具有安心养神、预防便秘、美容养颜的功效。



莲藕排骨汤

食材:排骨、莲藕、盐
制作步骤:
1. 将莲藕洗净切块备好。
2. 将适量排骨清洗干净,放入盆中。
3. 将切好的莲藕放入盆中,然后放入适量盐,再倒入适量清水,盖上盖子。
4. 锅中放水,将盆放入锅里蒸2个小时。
5. 出锅,美味的莲藕排骨汤便完成了。

莲藕排骨汤不仅能够清热消痰、补气养颜,还能够预防贫血。



冬瓜排骨汤

食材:排骨、冬瓜、盐
制作步骤:
1. 将冬瓜洗净切块备好。
2. 将适量排骨清洗干净,放入盆中。
3. 将切好的冬瓜放入盆中,然后放入适量盐,再倒入适量清水,盖上盖子。
4. 锅中放水,将盆放入锅里蒸2个小时。
5. 出锅,美味的冬瓜排骨汤便完成了。

冬瓜排骨汤能够排除肾毒、肺毒,具有减肥修身的功效。



海带排骨汤

食材:排骨、海带、盐
制作步骤:
1. 将海带洗净切片备好,如果买的是海带结,记得要先解开清洗干净再打结。
2. 将适量排骨清洗干净,放入盆中。
3. 将清洗干净的海带放入盆中,然后放入适量盐,再倒入适量清水,盖上盖子。
4. 锅中放水,将盆放入锅里蒸2个小时。
5. 出锅,美味的海带排骨汤便完成了。

海带排骨汤,汤鲜味美,能够治疗甲状腺低下,具有利尿消肿的功效。



结语

秋季易受寒气入侵,要注意保暖,注意多喝汤。

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