秋季养生季，不妨试试这几道排骨汤，暖心又暖胃

秋风，带来了迷人的秋色；带来了丰收的硕果；却也带来了干燥。

一入秋，人们总习惯煲各种各样美味的汤，不仅能够润肠道、补充水分，还能提高食欲。

说起汤，我家最常用的食材便是猪排骨。

排骨营养丰富，具有健脾养胃的功效。

排骨还具有美容养颜的功效，排骨中含有很多的骨胶原成分，骨胶原不仅可以改善肌肤，还可以增强体质。

排骨中含有丰富的钙，不仅能够促进骨骼的生长发育，还能提升免疫力。

排骨肥瘦相间，营养丰富，它与众多食材搭配都是一道美味的佳肴。

下面给大家推荐几道特别适合秋季的汤，暖心又暖胃。

玉米山药排骨汤

食材：排骨、玉米、山药、盐

制作步骤：

1. 将玉米洗净切块，山药去皮切块备好。

2. 将适量排骨清洗干净，放入盆中。

3. 将切好的玉米、山药都放入盆中，然后放入适量盐，再倒入适量清水，盖上盖子。

4. 锅中放水，将盆放入锅里蒸2个小时。

5. 出锅，美味的玉米山药排骨汤便完成了。

玉米山药排骨汤不仅能够健脾养胃，还具有安心养神、预防便秘、美容养颜的功效。

莲藕排骨汤

食材：排骨、莲藕、盐

制作步骤：

1. 将莲藕洗净切块备好。

2. 将适量排骨清洗干净，放入盆中。

3. 将切好的莲藕放入盆中，然后放入适量盐，再倒入适量清水，盖上盖子。

4. 锅中放水，将盆放入锅里蒸2个小时。

5. 出锅，美味的莲藕排骨汤便完成了。

莲藕排骨汤不仅能够清热消痰、补气养颜，还能够预防贫血。

冬瓜排骨汤

食材：排骨、冬瓜、盐

制作步骤：

1. 将冬瓜洗净切块备好。

2. 将适量排骨清洗干净，放入盆中。

3. 将切好的冬瓜放入盆中，然后放入适量盐，再倒入适量清水，盖上盖子。

4. 锅中放水，将盆放入锅里蒸2个小时。

5. 出锅，美味的冬瓜排骨汤便完成了。

冬瓜排骨汤能够排除肾毒、肺毒，具有减肥修身的功效。

海带排骨汤

食材：排骨、海带、盐

制作步骤：

1. 将海带洗净切片备好，如果买的是海带结，记得要先解开清洗干净再打结。

2. 将适量排骨清洗干净，放入盆中。

3. 将清洗干净的海带放入盆中，然后放入适量盐，再倒入适量清水，盖上盖子。

4. 锅中放水，将盆放入锅里蒸2个小时。

5. 出锅，美味的海带排骨汤便完成了。

海带排骨汤，汤鲜味美，能够治疗甲状腺低下，具有利尿消肿的功效。

结语

秋季易受寒气入侵，要注意保暖，注意多喝汤。