【欢喜管家】 工作忙，你就不用带娃了吗？

这两天看到周岭公众号文章，有个读者因为疫情原因，受不了楼上邻居小孩日常吵闹声而愤愤不平。
周岭给他的建议是：当你听到这个声音的话，你就想：“幸好大家都还健康的活着，幸好疫情没有波及到我们身边的人。”

这个办法不知道有没有帮到那个读者朋友，但是实实在在帮到了我。

以前的我情绪很容易激动，特别容易受别人影响而情绪失控，甚至是家人。
但是近几年我明显感觉到自己的变化，因为我有所察觉并且我意识到这是可以改的，所以我会刻意练习.

最近和先生上班忙，家里呢完全帮不上忙，老爸呢也怨气冲冲，不停发牢骚。
我呢也因为这，对和先生横加指责，“工作忙，你就不用带娃了吗？娃是我一个人的吗？”。对我老爸也是指手画脚，各种不顺眼。

我是整个家庭的调节师，当我被他们带着走的话，我也陷入了负面情绪的泥潭。
所以当我看到周岭的建议的时候，我有一种醍醐灌顶的感觉。

学以致用，知行合一。

当愤怒情绪出现的时候，我就换位思考“没事的，幸好和先生还在努力工作，有钱赚”，“没事的，幸好老爸还能帮我”。
这么想之后，我的心情平复了许多。一些因为愤怒准备发出去的火，立马消了一大半。当情绪消去的时候，就有更多的精力去想办法怎么解决问题了。

如果你也有一样的困扰的话，不妨也试试这个办法。欢迎评论留言。