持续工作持续“丧”，年轻人该如何减压？

降低对于生活的预期，降低对自己的预期，和自己和解，是每个人都要掌握的生存技能。

·90%的困难都可以用钱解决。

年轻人为什么会轻生？冲动，是主要的原因，现在的诱惑越来越多，不能让自己满足，对生活失去希望，面对生活和家人，工作，都放弃了，然后钱就变成了生活里的全部内容，朝九晚五，还要加班，自由更是不能谈及，对金钱的价值观不稳定，最后就会导致一系列的问题，解决好钱的问题，就等于解决了90%以上的问题，而剩下的10%都可以用钱来缓解。

·丧只是人生的一个阶段，谁的人生能一直在谷底呢？

家附近中考的学生在考试的第二天从家里的五楼跳楼了，只是因为家长说了他几句，因为没有考上重点高中，要多花几万块，结果孩子就从楼上跳下去了，当场死亡；前段时间有一个男孩子，妈妈在快速路加上开车，说了他几句，还是因为补习班花了钱，但是他成绩不好，直接开了车门，从桥上跳下去了，也是当场死亡，其实钱没有那么重要，学习有没有那么重要，家长对成绩的关注。家长们都很后悔，但是又有多少后悔药呢？

·《百元之恋》，不鸡汤的说，人生哪有那么完美的？

工作压力大，社会压力大，不管是男生还是女生，过了30岁好像就要被死刑一样，最近看了一个日本的电影《百元之恋》，女主“一子”就是三十多，无业游民在家啃老，看牙齿的钱都是妈妈给的，家里的便当店也不参与，和离婚了的姐姐吵架，和姐姐的儿子打游戏，最后到便利店打工，这样的人生简直不能用丧来形容，后来因为遇到了男主，开始对拳击感兴趣，于是进入打拳的世界，就那一次，非常想赢。而生活也没有像我们以为的“小屌丝逆袭记”，一下子就赢了，命运就是不定的摩擦，而人生哪有那么美好呢？

37岁的最候一场拳击赛，然后退役；

30岁的未婚女，必然去相亲：

压力巨大的情况下，男生为了赚钱买房而拼命，女生面对脸上的褶皱，开始慌张。

每个人都有压力，但是如何去释放才是关键，不如意的事，总是十有八九，但是也要有一个出口，还有比一子更丧的人生吗？三十多岁，被家人嫌弃离家出走，一枚超市小收银员被老板刻薄被同事强奸，倾心交往的男友和别的女人跑了。一子最后选择学习跆拳道，仅仅只是为了比赛结束后，对手之间最后的相互拥抱。三十多年来，从未被家人看重，从未被生活善待过的一子，太渴望被认可、被拥抱、被周围人看见她的存在，虽然最后，女主还是输了比赛，但是谁的人生能像走红毯一样，一帆风顺呢？

我有一个粉丝，前几年投资网贷，亏了几万，然后又进了炒股群，又亏掉了十多万，最后背着20万的负债，不敢恋爱，不敢结婚，不敢换工作，更不敢和父母说。赚的不多，工作压力又很大，怎么才能从深陷的泥沼中爬出来？

1、理清楚，财务问题，做好财务规划；解决90%的困惑；

2、不为自己做不到的事，持续烦恼，比如负债的总额，比如房贷的月供，我们改变不了压力；

3、做好职业规划，做的不开心的工作可以辞职，在钱和开心之间，找一个平衡点；

4、做好情绪发泄的出口，比如瑜伽，跑步，健身，拳击，做运动，不管什么事情，有一个发
泄的出口，压力一直自己存储，会变成爆炸的源头；

5、再严重的问题，都没有自己的生命重要。

最后，工作只是8小时，还有2/3的人生在等你。运动可能不是解决一切问题的终点，但可以改善当下的迷茫！

码字不易，吐槽下你的工作和健身吧！