不得不说的五月减肥经历

犹记得去年八月份的时候，小胖子一枚的梅子为了十一能回家大吃大喝腾出地方储存肉肉，减了一个月的肥，瘦了十斤左右，然后就开启了胡吃海喝放任自流的态度，经历了十一回家、春节回家，四月出国旅游、五一天天约玩等等大型会餐项目之后，又吃回了原来的胖子体重。

五一过后，电子称上一站，哎呀我去，又变成了61kg，咳咳咳，还是早上的净重。。。这要是穿戴完毕吃饱喝足之后那就还得再重四五斤，体重已经没法看了。。。

更加夸张的是，我稍微薄一点的夏天的裤子除了两条，其他全都穿不进了。。。这给我吓得，不得不又开始了女人一生的事业，又开始减肥了。。。哎，每次都这样先污染后治理可如何是好，美食太多，胃口太好，我真的真的完全被它打败了！



刚开始一周，约的邻居小姐妹们一起，每天晚上都去一个小公园溜达十圈，一圈刚好500米。都带着老公带着娃，到了公园之后，娃在儿童游乐区玩着，老公们在旁边看着娃顺带玩着他们的游戏，我们几个就绕呀绕呀绕圈圈。。。

坚持了一周多，邻居家老公生病，不能去了；另外一位家里孩子生病，也不能去了；还有一位就跟我们走了一天，说第二天累得起不来了，也不去了。。。不过这位邻居有不去的本钱，因为太瘦，完全不需要跟着我们凑热闹。。。

好吧，我还是自己去吧，第二周，决定早起跑步五公里，晚上行走五公里，中午再添加一项体育运动，三管齐下。搞了两天，差点没累趴下，呃，而且自己跑步真的没意思啊，还好一位邻居姐姐还能隔三差五陪我跑跑，这样折腾了一周，好不容易瘦了点，那周日没事干在家晃悠来晃悠去，就瞄上了阳台上放的一堆零食，一不小心就干掉了好几袋。。。好不容易瘦的又胖回去了。。。

这又到了第三周，这回美了，参与的一个项目出事了，各种问题扑面而来，让我措手不及，绞尽脑汁，费尽心思，早上也没精力早起跑步了，晚上也没心情出去遛弯了，就呆着也消耗卡路里，好吧，压力有助于减肥，体重咔咔就往下掉了好几斤。。。

现在到了第四周，我决定恢复正常能自己坚持的路子，毕竟减肥不是一朝一夕的事情，不能一口吃个大胖子，还是得慢慢来，于是决定每天最少五公里，还是坚持早起去跑步，定了五点五十的闹铃，六点出门，跑跑走走的四五十分钟，运动后再拉伸拉伸，一个小时运动刚刚好，再回家洗漱吃早饭折腾孩子再去上班，上班还得走走，一天一万多步是少不了的。

晚上如果有空，也能出去溜达溜达，在家里也能转转呼啦圈啥的。。。这样。。。让自己终于步入了正轨。。。五月的最后一天，称了称体重，57.1公斤，恩，从五一之后到现在的二十多天，瘦了差不多八斤，效果还算可以哈。。。

在这里多说一句，就是这回跑步用的一个软件，就是大家应该熟悉的KEEP了，先申明，我真的不是在打广告，真心觉得它比较好使。第四周开始，我找了里面的“法特莱克跑”课程，有3公里的和5公里的，基本是快走和慢跑互相结合，再来个提示音“加油加油再加油你太棒了大兄弟”，反正比自己傻着跑好多了，我用了几天，感觉挺不错的，会继续按照里面的内容进行跑步练习。。。



呃，生命不止，减肥不息，刚加了一餐，好晚上有力气来控制自己少吃或者干脆不吃了，这回的目标有点大，不止只减十斤就拉倒了，减到50公斤好不好，因为我最近跟50有缘啊，啊啊啊，等下个月再看效果了。。。

Fighting!