要想不吃土 只能先受苦

我觉得现在的年味淡了许多，不像前几年过年时氛围浓厚了，所以想摆脱节后综合症也是比较轻松的事情了，关键是心态和心情调理好，然后把身体从懒散中唤醒，配合适量的运动，就完全可以进入正常的工作状态，当然，前提是要有一个紧张有序的工作氛围才行。

心情调整法：

当我们晚睡早起感觉理所当然的时候，一定会给自己找个借口，过年了嘛，就要自然醒。甚至于我们已经都自然醒了肚子都抗议了也不想起床，就是充分享受过年的假期，给自己的身体和精神彻底放假，这是许多父母都允许的，所以就养成了节日慵懒的状态。

年过完了还有这样的状态可不行，要尽快的调整好心情，以激励自己摆脱节日综合症。我的做法是先打扮好自己，把自己收拾得漂亮一些在附近逛逛街，看看街上那些年轻人匆忙的身影，能影响自己精神振奋，然后不要耽误时间赶紧回家，找出励志鸡汤猛补一番。哈哈，效果显著。

身体调整法：

最不好调整的是身体，此时需要循序渐进的进行运动，把身体唤醒。最好的办法是做做舒缓的瑜伽，或者去户外做有氧运动，或者去健身房走步，微汗的时候达到了运动的最佳状态，此时把身体调理到神清气爽的程度。这时中枢神经活跃了，人也兴奋了，也自信满满了。

氛围营造法：

在公司想尽快的进入最佳工作状态，最好的办法就是远离八卦，也不要看一些与工作无关的东西，当整个办公室的人都在认真工作时，这样的氛围中你不想工作都难，因为比你优秀的人比你还勤奋，你还有什么理由不去奋斗？

账单刺激法：

节前所有的买买买都刷了信用卡，节后账单来了一看，天啦怎么不知不觉刷了这么多？为了不吃土只能先吃苦，还有什么说的，只能努力工作给自己充电，让自己更值钱然后就可以多赚钱，然后就不怕账单来了。