【晨间日记】每日最重要的三件事

晨间日记在《晨间日记的奇迹》这本书当中是这样介绍的，晨间日记可以帮助大家记录各种宝贵的经验和情绪，并且将所获得的智慧活用于实现自己的梦想。所以晨间日记是帮助我们一步步实现自己梦想，创造自己未来的一个非常必要的方法和途径，所以我们要善于利用晨间日记来帮助我们实现梦想。


一年之计在于春，一天之计在于晨。早起的时光是我们一天当中最重要的一段时间，这段时间是干扰因素最少、我们自身精神状态最好的时间，通常利用早晨这段时间，完成我们这一天当中最重要的事情。而晨间日记就是我们一天当中最重要的事情之一，也是我们运用晨间日记做好这一天的规划，根据我们渴望实现的梦想，一步步的分解目标，反思前一天行动的成果和经验，并在今天这一天的行动当中改进和提升，晨间日记是一种帮助我们成长和进步的重要工具。





我个人本身也是有做晨间日记的习惯了，就是一些简单的晨间日记：一，每日需要完成的事情，我都会在清晨早起之后记录下来，今天需要完成的哪些事情，哪些任务，一一记录下来。然后从这些需要完成的事情和任务当中挑选出三件最重要而且是难度最大的事情，作为今天必须完成的三件要事。其他的事情则作为佛系事件，能完成就完全，不强制要求自己必须完成。二，对于昨天所完成的事情和任务还有昨天学习和阅读所收获的知识做一下简单的回顾。


通过阅读《晨间日记的奇迹》这本书，我认识到对情绪的反思也是非常重要的。一个人的情绪反映了这个人的人缘、幸福和所获得的成就的好坏。所以日常对自己情绪的反思和控制是非常的重要的，一个善于控制自己情绪的人是一个乐观积极，有自控力的人。所以在在早起之后对自己昨天的情绪进行反思和控制，有利于我们更加清醒的看到我们自己的情绪现状，并针对我们所产生的这些情绪做积极的改进。


而另外一个收获是曾经日记所记录的内容可以有很多，具体由各人所好来是定，但是必须有工作，金钱，健康和人际关系这个是个基本的方向和内容，因为这四个方面都是是我们生活的基本内容也是日常生活中烦恼的事情和问题所产生的根本，所以，作者在书中强调要记录和反思这四个方面的主要内容，有助于帮助我们提高生活的质量和幸福度。


所以根据我个人的实践经验和通过阅读晨间日记的奇迹这本书，我重新制作和归纳了我的晨间日记，内容如下：
1.对昨日一天的回顾和反思：
对昨天的内容回顾和反思，主要包括昨天这一天当中发生的重要事情、已经完成的事情和任务、这一天的情绪状态如何这三个大方面的内容从工作，金钱，健康，人际关系这四大方向进行回顾和反思，并根据这些回顾和反思，对今天的行动有哪一些改进和提升？
2.对今天的规划和安排：
记录今天需要完成的任务和已安排的计划，在这些任务和事情当中，选出最重要的三件事，并且从难度大到小进行顺序排列把难度最大，最重要的事情排在第一位，然后以此排列，为今天的行程和计划做安排。先完成每日最重要的三件事之后，其他的就能完成多少就完成多少。



在清晨书写晨间日记是自己与自己相处的好方式在清晨这种安静和舒适的环境当中去认识最真实的自己，了解自己内心真正的渴望，并记录下来。借由晨间日记这种方式，帮助我们认识自己，认识自己内心真正渴望的梦想是什么？并通过晨间日记帮助我们实现梦想。

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