培养“微习惯”，每月多存1000元

年终岁末是时候看看自己口袋里存了多少钱，外面嚯嚯了多少钱了。犹记得去年我的年账本结余几乎为零，哭天喊地也没有钱来安慰。去年攒不下钱今年攒了就好，今年攒不下钱，明年攒了就好。这中间只需要一个适合自己的方法。
   
我的攒钱方法以前和大家分享过了，自私的说是为自己定制的，不一定通用，这两天学习《微习惯》，在作者的引领下摸索出一个大众的攒钱方法，于君共享。
   
总体思路：将高大上的存钱行为变成微习惯，而后去实践。
   
一、认识微习惯
   
“微习惯”是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它，微习惯太小，小到不可能失败。”
   
比如作者的微习惯：
   

• 每天做1个俯卧撑；
  

   

• 每天写50个字；
  

   

• 每天看2页书。
  

   
小吧，可以在任意的时间段里几分钟内就可以无负担的完成。就是这样微不足道的小行为在每天的坚持下减弱了抵触情绪，将坚持健身、阅读的不可能变成了可能 。
   
存钱为什么会失败？为什么小目标小计划都在三分热度之后一并消失了？如作者所说归根结底是：
   
动力并不可靠。
   
成长动力学说：如果我真心想做一件事，那么我无须强迫自己做这件事（也就是用意志力）。
   
怎样在不消耗意志力的情况存下钱呢？就是把存钱变成微习惯。
   
二、创意存钱
   
“如果感到抵触那就找到有创意的方法让行动变得越来越小吧。”
     
作者举例如果对每天写50个字有抵触，那就打开文档写1个字。
   
同理，如果对每个月定期定额存钱有抵触，那每天就在储蓄罐里放上1枚硬币或者直接把钱包中最小面额的钱找个盒子塞进去。用最小的最省时省心的动作去完成存钱的行为。
   
“用聪明的方式给自己适度自由，是增强自控力的好方法。”
     
不需要急于求成每个月存钱，开始时不需要设定任何限制，可以两个月一存，三个月一存，慢慢的发展成每个月一存，或者半个月一存。
   
三、寻找存钱的源头
   
我想存钱。为什么？
   
因为我想买大房子。为什么？
   
因为我想改善居住条件，想为孩子提供更好的学习环境。为什么？
   
因为我不想让孩子重蹈我们的覆辙，不要输在起跑线上。为什么？
   
……
   
关于存钱，各人有各人的目的，但是能像作者一样，“不断的问下去，直到形成循环和重复为止”的并不多。作者用这种方法追根究底的找出习惯是否值得养成是因为自己喜欢还是源于外部 压力？
   
大多数的我们存钱是因为生活所迫，没人会说天生喜欢存钱，但是通过这样层层逼问的方法，可以直面自己内心，找出源头。
   
四、建立回报机制
   
运动会以内啡肽和完美形体回报健身的习惯。攒钱是循序渐进的过程，不可能在一两周或者一两年内就能变出一座房子这个实物来，在没有见到攒钱质变时，我们需要手动给自己点赞。因为“回报对意志力有重建作用。”
     
一个月里完成天天存一元钱，给自己一个小回报；快要坚持不下去时给自己一个小回报；超额完成了存钱给自己一个小回报。这样的回报可以是一块蛋糕，一场电影，一件美妙的小礼物。小回报能带来大激励，能够帮助重建意志力，为习惯的培养注入能量。
   
五、记录与追踪
   
这个步骤，我竟然和《微习惯》的作者同步了，我对自己的每个存款都在纸上记录了。科学称它为“行为链”，我的后续努力就是“不要破坏它”。
   
记录起到培养习惯的作用，追踪起到监督的作用，二者是两个行为，却相互影响着。记录是追踪的前提，追踪会反过来提醒记录。把每一笔大小存款都记录起来，在一定时间里回头看看完成情况，不仅最后能收到好的存款习惯，更能收到多的存款金额。
     
《微习惯》对存不下钱的人来说是神助攻，养成存钱习惯，每个月多存1000元绝不是天方夜谭，2019年从微习惯开始吧。