【朱子原著】我的压力缓解办法

       每个人都会有压力，我也不能例外，压力来自各个方面，比如投资上的，工作上的，生活上的等等，学会自我减压，非常关键，特别是人到中年，面临各种责任，长期精神紧绷，所以需要缓解放松，我把我的做法提出来，经供参考，也欢迎大家交流。
       一、抄写名句
       这个名句很多种，有电影的台词，有心灵鸡汤的语录，甚至有古代诗句，把他们写出了，在压力大的时候看看，抄抄写写，我想会有裨益。比如《中国合伙人》电影里的台词：总有些更重要的事情,赋予我们打败恐惧的勇气。《黄飞鸿之英雄有梦》里面：你想摆脱你的恐惧,就往你最恐惧的地方去。
       二、看恐怖电影缓解
       大家别笑，看看恐怖电影，或灾难片，你会发现你现在过得很好，这点小事根本不算什么，比如你看灾难片《2012》、《末日崩塌》，看《生化危机》6部，你会觉得现在生活这么美好，我却如此低落，这样不好不好。
       三、列清单
       泡上一壶清茶，坐下，把你觉得有困难的事情，列出来，然后思考为解决这事，有什么办法，相信我，当你列出来的时候，就是正视问题的时候，也是在脑子里思考如何解决问题的时候，总有一个计划想法你会满意。
       四、去楼下锻炼
       感觉烦躁静不下心的时候，你去楼下跑一跑步，有时候，你会觉得豁然开朗，因为想到解决的办法了，也许因为运动，使得脑子运转快了。
       不建议玩游戏逃避，之前我有段时间也会这样，但是发现，玩玩游戏，除了更空虚，更茫然无助，已经浪费时间深深自责外，没任何用处，所以本人切身事实告诉大家，最好不要用这个办法。
       一家之言，拍砖轻点。