观点：不惧未来，新时代中年人缓解压力焦虑我有办法

如果你生活在小城市，虽然工资低点，但幸福指数反而会高一些。而生活在都市里，无论收入是高是低，哪个阶层都存在压力和焦虑，特别是上有老下有小的需要不断努力赚钱养家的中年人，压力更大，焦虑更多。

工作在南方沿海城市的表姐，前段时间看到老家的表哥在水库边钓鱼边烤羊肉串的照片。

这照片引起了思乡之情，也给表姐回家找了个牵强的理由——谗羊肉串了。她可是赚年薪的呀，然后立即买了飞机票第二天就飞回来了。

舅舅还埋怨女儿太任性，怎么把老公和女儿扔家里自己飞回来了呢，表姐说想家了。

原来表姐工作中压力太大，任务重人手缺，公司还要每季业绩考核，自己感觉没招的时候，决定给自己放假了。

在亲人的关怀中度过了几天的假期，表姐回去后像打了鸡血一样效率奇高。

有时候，释放自己，让自己的心情变得舒畅，也是消除焦虑最温暖的方式。当我们对某件事无计可施时，换个环境，换个场景，换个心情，或许灵感会突然降临。

再说老家的表哥，在事业单位工作没到10年的光景，目前已提拔为单位的领导，而且职称已晋升到副高，明年就能晋正高了。

而且最重要的一点是，工作时间短，轻松，离家近，双休。因此才有时间周末去钓鱼，去烤串，才把远在千里之遥累成狗的表姐谗回来。

那么问题来了，表哥有没有压力，他焦虑否？

其实表哥也有压力，就是工资收入虽然按职称挣，但仍然满足不了日益增长的对美好生活需要的支出。

他还需要老人的帮助，也就是多多少少少的在啃老。

中年人啃老又有几个会心安理得呢？表哥嘴上不说，内心还是焦虑的。也想通过自己的努力来实现理想生活。

他想要的生活就是，自己没有大城市安居乐业，想让自己的孩子变成城里人。

那么，唯一的办法就是在大城市买房安家，落户口，让孩子进入城市上学。

问题又来了，小城市的收入想在大城市买房，收入与买房支出极不匹配，怎么办？

想方设法挣钱，千方百计省钱。钱钱钱，这就是表哥焦虑之处。

原来，无论挣钱多少，都有各自的压力与焦虑。如何缓解焦虑压力？

1. 提高能力技能，让业务素质更出色

提高自身技能，无论放在哪里都是出色的员工，如此，不论是月考核还是季考核，你都能游刃有余，轻松通过。

而技能的提高就是学习，向别人学，向书本学，多实践才能提高。业务精了，你才称得上是人才。

2. 适当给自己加码，过与收入相匹配的生活

职业规划要切和自身实际，根据自身的实力制定，然后通过自己的努力去实现它。

生活品质要与收入相匹配，不要赚钱不多又想过奢侈生活，高估自己，同时也会压垮自己。

3. 提升综合素质，让自己产生更大的价值

业余时间你在做什么？当每天下班后都坚持看书学习。

一年后你会发现自己的与众不同。三年后你会发现自己的出类拔萃。

知识的积累让你变得更加出色，从而也会产生更大的价值，那么这时的你会发现焦虑和压力并不可怕，甚至感觉不到它的存在。

4. 学会调解心情，身心健康创造更多的财富

欣赏表姐的做法，当压力巨大时要娇惯自己一把，给身心一个假期。

远离烦恼和焦虑，最好的办法就是远行或者寻找亲情，用爱温暖身心。

所以说我们要做一个有底气、有自信的人，底气和自信的获取全靠自己的本事。

有真本事才能不惧未来，相信自己，压力和焦虑都是暂时的，都是能战胜的！