如何养成每天读书的习惯？

我身边的优质朋友里，几乎没有人是不读书的。

随着线上知识付费的兴起，我发现越来越多的人开始从几乎不读书，到每周每个月有在读书。

特别是很多宝爸宝妈，深知培养孩子阅读习惯的最好方式，不是言传，而是身教，是自己去读书。

正所谓，最好的学区房，是书房。

但是养成读书习惯，非一日之功，那有没有什么比较科学轻松的方法呢？

给你分享一个我自创的习惯养成三力模型：动力、能力、精力，帮助你轻松养成读书习惯，亲证有效。

动力决定了，你是否开始；能力和精力，决定了你是否持续做。

1 动力：内外双动力系统

动力分为两种动力，外在动力和内在动力，外在动力是多和爱读书的人一起玩，内在动力是学会读书，让自己从书中获得预期的东西。

2 能力：先从简单的开始

A 从认知密度低，也就是简单一点的书开始，B 从每天读30页50页开始。

3 精力：通过仪式感和习惯合并来降低精力消耗

每天固定时间去做，比如早上或晚上睡前，这可以极大降低精力损耗，同时可以把自己的几个习惯合并，边做家务边听书，边跑步边听书，边坐地铁边看书。

六子6P