宅，也可以宅得有滋有味

宅这个词，大多数人的第一反应想到的是顶着一头乱糟糟头发，吃喝都床上解决的人类，宅在家里除了躺尸一样瘫在床上一动不动，其实现在的宅人并非大家所想象的那个样子的。有高质量的社会、有舒服的单身生活，也会有高品质的宅人生活。

有个爱自己捣鼓吃的朋友她真的做一天三餐不落自己动手做，总是会被周围的朋友们问到，做饭真的有这么好玩嘛，有那闲工夫不如多睡会，在我看来啊，这跟自律有一定关系。宅也是，高品质的宅生活，可以不出门，闷声做趣事。下面给大家介绍几个能提升宅质量的小窍门；

宅在家的话，解决吃最快的就是叫外卖咯，放弃外卖自己动手怎样！美食菜谱APP

美食APP有很多免费菜谱，流程很清楚，有步骤，有图解，还有视频教程，小白也可能轻松搞定一道硬菜啦。

当然美食APP有很多了，大家也可以去找找适合自己的。现在的工作节奏快，生活的节奏可以相对放慢点，还是尽量在家里做饭，减少点外卖的频率，由其是看到朋友圈里晒的那些美食美图，让人看了都想尝试，豆果美食APP里面的很鑫上班快手菜，可以让你找到很多做菜的灵感，像一道简单的意大利面，番茄酱加上肉末，面只需要煮5分钟左右，不需要大量清洗，好吃又简单，重要的是拍照发朋友圈点赞率很高哦。

宅不是完全没有社交，而是“隐形社交”健身社交APP—KEEP

「Keep」是一款大众喜欢的社交型健身 App，曾成为「App Store 2015 年度精选」。这个APP的定位就是移动健身专属教练，需面的健身教程傻瓜式学习课程，快速上手，从无到有的转变，不想出门，也有不出门的社交，拍照记录每一天的变化，分享好友相互鼓励，在 Keep 健身不只是健身。

「Keep」的界面，分为四个主页面，分别是训练、发现、动态、我。社会就在动态里发生，好友和小组，你可以发布动态，当训练结束，完成打卡，系统会引导你分享图片和心得，该页面随时发布动态，增加社区活跃度。

宅，要么读书,要么旅行,身体和心灵总有一个要在路上《向前一步》

此本的作者作为全球最成功的女性代表之一，谢丽尔·桑德伯格在书中以她自身的眼界深入剖析了男女不平等现象的根本原因，她在书中鼓励女性主动参与这类型的话题进行讨论，大胆说出自己的想法。她希望能激励女性直面接受挑战，充热情地追求自己的人生目标。

高品质的宅生活，可以好好享受一个人的时光，品读一本书，尽情用自己的方式享受属于你的时间吧！！！