当感觉快坚持不下去时，该怎么办

今年2月份的某一天，在床上躺了一天的我突然惊起，真的不能如此浑浑噩噩过下去了。后来陆续的开始了健身和备考之路。

下定决心后，一个星期以前的复习效率与效果都不错，但近一周学习效率极其低下，而且开始进入自我欺骗状态：例如课件视频播完了，就潜意识告诉自己已经将知识吸收消化了，实际上可能一个30分钟的课件，我连一句话都没听进去；例如碰到自己感觉难的知识点，就习惯性的跳过了，导致最后不懂的始终不会做。总之，近一周的表现就是在用战术上的勤奋来掩饰战略上的懒惰。

意识到此种状态后，就在思考该如何调整才能高效学习。通过在网上搜索的相关问题答案，并结合自己个人情况，总结了以下几点进行：

1.写下来。

效率低下时，脑子里想的东西一般很杂乱，若是在第一时间意识到烦躁情绪，可以把脑子里乱成一锅粥的东西，一点点挪到纸面上，哪怕写得前言不搭后语都没有关系。混在脑子里的东西，越想越乱，落到纸面上的东西，总是可以整理的。这样不仅可以减轻大脑负荷量，还能祛除一些想象的困难。

2.想想初心。

当经过深思熟虑决定做一件事时，我会给这件事找一个不得不做的理由。若感觉自己快坚持不下去时，要记得时刻提醒自己这个理由，用它来激励自己。

3.若完成阶段性目标，记得奖励自己。

例如，我的实务课程已经开始了第4遍阅读，而且通过习题练习发现，对课本的熟悉度和对知识点了解度以及做习题的正确率都不错。所以在复习其它课程中，应该用该门课取得的效果激励自己。另外完成阶段性目标后，可以给自己一个平时想要却舍不得买的礼物

来源：随手记首发

作者：莺格儿

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