[生活杂谈]

当感觉快坚持不下去时,该怎么办

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2018-5-14 22:25:02 来自理财生活 来自手机 [ 复制链接 ]


今年2月份的某一天,在床上躺了一天的我突然惊起,真的不能如此浑浑噩噩过下去了。后来陆续的开始了健身和备考之路。

下定决心后,一个星期以前的复习效率与效果都不错,但近一周学习效率极其低下,而且开始进入自我欺骗状态:例如课件视频播完了,就潜意识告诉自己已经将知识吸收消化了,实际上可能一个30分钟的课件,我连一句话都没听进去;例如碰到自己感觉难的知识点,就习惯性的跳过了,导致最后不懂的始终不会做。总之,近一周的表现就是在用战术上的勤奋来掩饰战略上的懒惰。
意识到此种状态后,就在思考该如何调整才能高效学习。通过在网上搜索的相关问题答案,并结合自己个人情况,总结了以下几点进行:
1.写下来。
效率低下时,脑子里想的东西一般很杂乱,若是在第一时间意识到烦躁情绪,可以把脑子里乱成一锅粥的东西,一点点挪到纸面上,哪怕写得前言不搭后语都没有关系。混在脑子里的东西,越想越乱,落到纸面上的东西,总是可以整理的。这样不仅可以减轻大脑负荷量,还能祛除一些想象的困难。
2.想想初心。
当经过深思熟虑决定做一件事时,我会给这件事找一个不得不做的理由。若感觉自己快坚持不下去时,要记得时刻提醒自己这个理由,用它来激励自己。
3.若完成阶段性目标,记得奖励自己。
例如,我的实务课程已经开始了第4遍阅读,而且通过习题练习发现,对课本的熟悉度和对知识点了解度以及做习题的正确率都不错。所以在复习其它课程中,应该用该门课取得的效果激励自己。另外完成阶段性目标后,可以给自己一个平时想要却舍不得买的礼物

来源:随手记首发

作者:莺格儿

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