【减肥】“无米饭减肥法”第十二天，瘦了四斤

说起减肥这个词，以前觉得离自己很遥远，因为我一直是很瘦的，属于吃也吃不胖的体质。

可是自从生娃以后，体重就一直居高不下。大概是坐月子和哺乳期间为了母乳，每天都拼命塞自己吃饭吧，汤汤水水没有断过，米饭也从孕前的一餐小半碗升级到一顿两碗，木有办法，不吃怕不够母乳呀！

所以说，母乳妈妈真的很伟大！

都说生娃会瘦，大概是因为甜心太天使了，婆婆太给力了，反正我的体重是一直维持在产后的数字的，比起孕前也是重了十几斤，十几斤长在身上，自然是很明显的。

期间，也一直苦恼，尤其是在孕前的衣服都塞不进了以后，更加难过。穿衣服更是大了2-3个size！

减肥不就是“管住嘴，迈开腿”！

但是，已经习惯了大饭量的我，在断母乳之后还是控制不了呀，不吃那么多就会觉得好饿好饿~真的是好神奇。

运动也是我最难以坚持的一项，尤其是看到身边朋友也有坚持运动的，但是却也并没有瘦下来多少之后，也是很难说服自己去坚持。

上月底，在和小伙伴面基之后，被安利了“无米饭减肥法”。

听说小伙伴用此法瘦了十斤，而我们见她也确实比以前瘦了一些，此法除了不吃米饭之外，可以先不运动，正合我意，于是说实施就实施。

也许，会有小伙伴说，不吃米饭怎么行？

身边也不乏质疑我的朋友，觉得这种减肥方法不科学。

但是，我觉得，减肥方法真的因人而异吧！

我接受这个方法的前提是，我孕前就不爱吃饭，也是吃很少就饱的，只是因为母乳期间把自己胃口撑大了，如今只是恢复自己以前的进食习惯而已。

第二，不吃米饭对于我来说，并不会影响我的生活，因为以前就习惯了不吃饭，所以坚持一段时间以来，并没有感到不适，甚至在有机会吃饭的时候，会感到很罪恶！关键是，我可以不做饭了哈哈哈！

第三，每天上称看着体重数据都在下降的时候，真的很开心的！说明，还是有成效的。

当然，有些小伙伴是不吃米饭就容易低血糖，或者觉得浑身不自在的，还是运动减肥比较好。

最后，想说的一点就是，不吃米饭不代表不吃饭，或者完全隔绝米饭。

我每天还是会吃菜吃肉，吃水果，偶尔也吃一点点饭，只是把比例适当降低。而在家里的时候，也会视情况少吃一些，毕竟妈妈做的菜实在是太好吃了！

坚持不吃米饭第十二天了，体重也比之前减了四斤，希望再过半个月，可以达到自己的预期体重。

要想继续瘦，或者减肚子，还是要配以运动还行！

你有什么有效的减肥方法，可以分享一下呢？

希望这个夏天，我们都可以瘦下来，穿很多美美的衣服呀~

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
我是敏宝，如果想要和我探讨更多关于理财和育儿的经验和感想，
可以关注我的公众号：“果然有财”（ID：wealthy1st）

来源：微信公众号“果然有财”
作者：永远的敏宝
声明：版权属于原作者，转载请注明出处。