昨晚，犯禁忌了！

2018年04月06日     星期五     阴

昨晚00:30，今早6：30起床！

昨晚睡得太晚了，在看完这一篇小说后再睡觉，和现在就休息两者之间，我的自控力没有赢，被小说的故事情节打败了。我内心天人交战很久，一个声音说：“你白天的时间安排的满满当当，哪有时间看小说。又不是天天熬夜，也不是通宵达旦的熬夜，今晚抓紧时间把它看完，明天也不用再惦记了。”另一个声音说：“小说就在那里，又不会长脚自己跑了，今天看不完，明天接着再看，明天看不完，还有后天可以看·······。你已经不是年轻人，没有资本可以拿健康去熬夜。”我就这样，纠结再纠结的，根本停不下来的熬夜看完了。

有多少人和我一样，一边希望自己早一点休息，可是又控制不住自己磨磨蹭蹭的晚睡了。第二天，又后悔自己没有管住自己，只能再信誓旦旦的安慰自己说“今晚一定会早点休息”，结果到了晚上又被一堆没有干完的事情拖住，根本做不到早睡这件事。好在我不管再晚休息，第二天都能按时起床，中午还有午休的习惯，多少能补回一些。而且我没有拖延症的毛病，相对于晚睡的概率还是比较低，只有当看书看到精彩之处，被撩拨的不行不行时，就非常非常的想要一口气读完，才会挑起要熬夜的欲望。

很多长期有晚睡恶习的人，多数和我的情况相反。她们是白天不愿意也起不来，往往总是一觉睡到中午十一二点钟，人的精神还萎靡不振，昏昏沉沉的。而我习惯每天早起，喜欢把重要的事情安排在早晨，和上午的时候去完成。在这个时间段内，我的意志力和集中力都是最佳状态。早起之于我的感觉，就好像我比晚起的人，一天多出一截时间。当他们还在睡梦中，我可能已经读完了几十页书，上了一两节专业课，吃了一顿美味的早餐。当她们睡眼惺忪准备起床时，我已经完成一天中最重要的事项，剩下的时间就像是我赢来的一样。而晚起的人，她们只能牺牲晚上的睡眠时间，来弥补上午被自己浪费掉的时间，所以周而复始，晚睡就成了一种改不掉的习惯。这是绝大多数晚睡症患者，最关键的问题所在，只要调节好一天事项中的主次，不让自己养成拖沓的习惯，迟早还是可以戒掉晚睡的毛病。

好吧，看我把早睡说起来可容易的样子，可是自己还不是也有控制不住熬夜的时候。所以，其实我这是在批评自己的，正话反说的是想让自己脸红，好无地自容，羞愧难当，让自己没有脸再找借口。熬夜的毛病真的不能纵容自己一犯再发，尽量让自己养成早睡的习惯，实在因特殊原因，没办法那另当别论，但你要相信你要你想要，你就一定能做到，就看你有没有这个决心。年轻人不要因为一些无聊的事儿，而养成夜猫子的习惯，真没有那么多的大事，等着你第一时间批阅。等过个三五年，到了而立之年以后，就会明白为何总有上了年纪的过来人，一再奉劝的意义了。

告诫自己的话：睡眠不足是身体健康的最大禁忌，健康是革命的本钱！你想要读破万卷书，首先得有旺盛的精力，不然哪儿有精气神去阅读。你想要走遍山川大海，首先得有过硬的身体素质，不然哪有体力去长途跋涉。你想让父母安享晚年，首先得自己有副健康的体魄，不然怎么为他们遮风挡雨。