【宝宝日记】养成喝水好习惯很重要

喝水，是个人都需要养成的好习惯，无论是大人还是孩子。


对于婴幼儿来说，喝水是很困难的，问题在于白开水没有味道，而出生后吃惯奶水或者奶粉的宝宝是不习惯的，会吐出来，而很多家长就会作罢或者加入点葡萄糖，让宝宝容易接受。但是我认为这样是非常不好的。一定要从小慢慢培养他喝水的好习惯，这样对身体绝对大有好处。

下面我就说一下我是如何做的吧

1、从源头抓起

宝宝出生后，奶水还没有来，当时就先喂水，第一口喝的就是白开水。后来加入一点婴儿葡萄糖，只有一点点几乎吃不出味道。因为大人如果吃出甜味，宝宝那该多甜了？后来奶水有了之后，一直是纯母乳喂养。虽然我知道母乳80%的成分是水，但是宝宝依然需要补充白开水，不然也可能导致宝宝的便秘哦。如果是人工喂养的，拿白开水是必不可少的。很多妈妈都说吃奶粉长大的孩子容易上火，其实并非一定是奶粉的问题，喂养上也可能出了问题哦。吃奶粉的宝宝每天一定要喝足量的水，差不多每次喝水就是喝奶的一半。所以有些宝宝喝水了依然上火也可能是喝水不够的原因。


     因为宝宝吃惯了甜味的东西，大多情况下是不愿意喝白开水的，但是妈妈要有耐心，可以用勺子喂，每一次都要告诉宝宝到了喝开水的时候了，这样一段时间后宝宝就会比较容易接受。而随着月龄的增加，宝宝的运动量大了，排汗也多了，需要水就更多了，尤其在夏天。妈妈一定要把握时机给宝宝和开水。通常在早晨醒来就和一杯开水，宝宝会比较容易接受，因为这个时候宝宝喝了水可以排毒，而且早晨醒来是最口干的时候，喝水会很舒服。这样宝宝也会爱上喝水。每一次喂奶之后也要为少量的水，可以清楚残留在口腔的奶液，不容易长蛀牙。

2、以身作则很重要

     宝宝一岁以后，吃的东西品种越来越多，运动量也越来越大，喝水一定要成为习惯。特别要注意宝宝一定不能和饮料，一旦爱上饮料，那么就要拒绝白开水。而饮料中的添加剂太多，对幼小的宝宝是一点也不适合的。这就要求父母在宝宝面前也不能喝哦。父母在告诉宝宝喝水的时候，自己也可以拿起水杯和孩子一起喝，比赛谁先喝完等等小游戏，不仅增加亲子感情，也可以让宝宝爱上喝水。

    我们家嘟嘟正是因为从小养成的习惯，所以现在喝水都是主动的，看到我们喝水就要喝，在皮的高兴的时候也会愿意乖乖停下喝完水接着玩。因为他玩的高兴的时候肯定会出汗，会缺水，妈妈要注意观察及时给宝宝喝水，这样也是让宝宝爱上喝水的一个方法。嘟嘟出生到现在，出了刚开始和奶粉出现不适应有点便秘症状后，基本上一直没有问题，便便也正常，最多也就一天不大便。这应该和他爱喝水分不开的。

     其实很多妈妈都小看了喝水，专家就建议正常人每天需要8杯水，那么小孩子也是需要的，只是杯子小一点而已。多喝水绝对对孩子成长有好处。