对生命的一种畏惧，我该如何对自己身体负责

最近，身边的同事发生了太多身体不健康的事情，让我对身心健康来一遍重新的思考。

相比身体健康而言，心理健康似乎更重要一些。即使身体再好，如果心理不健康，你一样不会快乐，甚至觉得无比痛苦，而走上绝路。

那些不开心的事情，不想多提了，毕竟活着的人生活还是要继续的。

上班很忙，到了晚上才有空胡思乱想，当不写贴的时候，我就会开始思考人生，思考事情。新的一年，我是否要改变一下自己生活，给自己一个更健康的生活模式，这包括是否继续写贴，我应该如何在健康上下功夫。

直到忙碌的一月过去了，我才算是静下心来，理顺自己的生活思路。

1.到底是否继续写贴？

因为工作忙了，所以闲时写贴的机会少了，如果要占用在家时间写贴，就要占用陪伴孩子时间。这是我不想看到的。且写贴需要坐着，对身体也不晒太好。所以1月份我一直纠结到底我写不写帖。

后来，我认为写贴还是对自己生活起到促进作用的。譬如写开支总结和月度预算，实际上是对自己财务的整理。即使写的是生活家常，那也是促进自己让生活过得更好。

于是，我还是决定2018年继续写贴。

2.如何让自己身体更健康？

都说胖子喝水都会胖，而事实上胖子不喝水会更胖。我就属于这种容易发胖的体质，所以对于健康，我要更加重视。

健康生活要“三减三健”：减盐，减油，减糖，健康口腔，健康体重，健康骨骼。

饮食上，我已经算是很清淡了。我更多是需要增加运动量。

如果没有系统的运动时间，我在上班时间就必须做到，能爬楼梯的爬楼梯，能自己完成的事情不要假手于人。

3.如何让自己心理健康？

我想阅读可以让人思维更广阔，心胸更宽广。要给自己制定阅读清单，不要浪费了京东阅读VIP会员，上下班时间里，就可以阅读了。

或许，对生命不应该畏惧，而是敬畏！

生命可贵，且行且珍惜