【爱太阳的向日葵】与其盲目加倍努力，不如适当降低标准

在不知不觉中，又到了跟这一年告别的时候。每当到这个时候，总有一些人有意无意的陷入了“年末焦虑症”的怪圈当中。

担心自己的工作表现，无法让上司满意。害怕自己真正拿到手的年终奖，跟自己理想中的有较大差距。于是越焦虑越害怕，越害怕越做不好手边的事情，就这样陷入了焦虑的怪圈。

其实静下心来想一想，这种焦虑是完全可以化解的：我们要相信自己平时的工作表现大家是有目共睹的。只要平时的工作表现不错，那么年末的时候就没有必要给自己过大的心理压力和现实压力。

每到年末的时候，大家总会有意无意的为自己提高标准——睡眠总是少之又少，工作最好是既快又好。用一句玩笑话来说就是睡的比狗晚，起得比鸡早，吃的是草，挤的是奶。

曾经，我们认为只要我们人为的为自己提高了标准，就能够在工作方面有更多的收获。事实上恰恰相反，过高的工作标准只能够给我们带来较强的心理压力，而心理压力过大则进一步影响我们的工作表现和睡眠质量。

一旦睡眠出现问题，将直接影响到我们的注意力和记忆力，对工作完成情况造成很大的负面影响。

在这里我想对大家说的是，如果你正在面临“年末焦虑症”的困扰，那么你要做的并不是一味的提高标准盲目努力，而是适当的降低标准尽力而为。这样做可以在一定程度上减轻你的心理负担，从而降低心理压力。在心理压力较小的情况下，我们更容易发挥出超常的工作表现。

另外，还有一点比较重要的是：要降低心理压力，就要放弃完美主义思想。

告诉自己：无论我要面对的事情有多么的困难，只要我去做就已经是很大的胜利。我没必要给自己较高的要求和过多的压力。在这个世界上，我不需要跟别人比什么，只要我能够照顾好自己，就是最幸福的事情。

来源：原创

作者：爱太阳的向日葵

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